Contidos
A dieta sempre é ata certo punto un rexeitamento dos hábitos alimentarios anteriores. Por suposto, non sempre cómodo. E se cambias de comida non é posible (sesión, tensión polo traballo, cambios na vida) e para separarte dos quilos de máis o tempo está maduro, proba a dieta para os preguiceiros.
Un papel clave nesta dieta xoga a auga.
É fácil perder nunha dieta con auga de 5 a 8 quilos durante 2 semanas. Para iso antes de cada comida, incluso antes dunha merenda, debes beber 1 ou 2 vasos de auga (200 ml).
Como funciona a dieta para os preguiceiros?
A auga enche o estómago e suprime a fame. Como resultado, as porcións de alimentos fanse un metabolismo máis pequeno e rápido. Xa non tes ganas doutros líquidos que conteñan azucre, refrescos, zumes comprados na tenda, té ou café.
Aumenta a enerxía, o vigor, a saúde, móvese facilmente e, polo tanto, gasta máis enerxía e queima calorías.
Só 1 regra: dúas cuncas de auga 20 minutos antes de comer
A regra básica da dieta na auga para os preguiceiros: beba 2 vasos de auga 20 minutos antes de calquera comida. Mentres come e dúas horas despois da comida non debe beber.
En cumprimento desta regra, todo o punto da dieta e o movemento psicolóxico oculto. Din, come, por favor, come antes de beber auga. E a xente xa mastica mecánicamente un bocadillo e agarda o tempo, pensando ao mesmo tempo niso, pero tiña fame na realidade ou este bocadillo era só para atascar unha experiencia?
Que tipo de auga beber
É mellor se bebes aínda auga pura sen gas: artesiana, montañosa, fundida ou, no caso máis extremo, a auga filtrada. A auga da billa fervida durante o quecemento perde a parte principal de sales e minerais valiosos, polo que non se recomenda beber en grandes cantidades.
A temperatura da bebida debe ser a habitación. Non beba auga dunha soa vez, e pequena fracción SIPS, polo que permanecerá máis tempo no corpo.
Debería realizar esta dieta unha vez ao ano 1. Unha dieta con auga non é adecuada para embarazadas, lactantes e para persoas que padecen enfermidades do tracto gastrointestinal, ril, corazón ou fígado. Debido a que unha dieta con auga é unha carga para o organismo, o volume diario pasable por un corpo de auga o dobre das recomendacións dietéticas estándar.
E, por suposto, antes de seguir unha dieta con auga para os preguiceiros, consulte co seu médico.
Ser saudable!