Que é unha gestalt en psicoloxía e por que pechala?

Cal é a dirección popular na psicoloxía da terapia Gestalt? Sobre as súas técnicas, as consecuencias dos gestalts incompletos nas relacións e os beneficios dos gestalts pechados.

Fondo

A terapia Gestalt é unha dirección psicolóxica de moda, cuxos inicios apareceron en 1912. Gestalt é literalmente "forma" ou "figura" en alemán. O concepto en si foi introducido polo filósofo e psicólogo austríaco Christian von Ehrenfels en 1890 no seu artigo "Sobre a calidade da forma". Nela, insistiu en que unha persoa non é capaz de contactar directamente cos obxectos materiais: percibímolos coa axuda dos sentidos (principalmente a visión) e refinamos na conciencia. 

O científico non participou no desenvolvemento da teoría, e a idea da Gestalt foi tomada por tres psicólogos experimentais alemáns: Max Wertheimer, Wolfgang Keller e Kurt Koffka. Eles estudaron as peculiaridades da percepción humana e fixéronse a pregunta: por que unha persoa destaca algo específico, "o seu" entre toda a variedade de eventos e circunstancias? Así naceu a dirección da psicoloxía da Gestalt, cuxo principio principal é a integridade!

A pesar de que a todos gustou a nova dirección, debido ao estado de ánimo político, non se desenvolveu. Dous dos psicólogos fundadores, xudeus de orixe, víronse obrigados a emigrar de Alemaña aos Estados Unidos en 1933. Nesa época reinaba en América o conductismo (o estudo e cambio do comportamento humano e animal mediante incentivos: recompensas e castigos. – Forbes). Vida), e a psicoloxía da Gestalt non arraigou.

Outros psicólogos volveron á idea de Gestalt - Frederick Perls (tamén coñecido como Fritz Perls), Paul Goodman e Ralph Hefferlin. En 1957 publicaron Gestalt Therapy, Arousal and Growth of the Human Personality. Esta obra monumental marcou o inicio do desenvolvemento real da dirección.

De onde veñen as gestalts?

Volvamos á psicoloxía da Gestalt. Apareceu en 1912, nunha época na que non existían os métodos da neurociencia moderna. Polo tanto, comprender o que é exactamente unha gestalt e cal é a súa natureza, só era posible conceptualmente. Con todo, a teoría da Gestalt dominou o estudo da percepción durante a primeira metade do século XX.

Desde finais da década de 1950, os neurofisiólogos David Hubel e Thorsten Wiesel comezaron a rexistrar neuronas individuais no córtex visual de gatos e monos. Resultou que cada neurona responde estritamente a algunha propiedade da imaxe: o ángulo de rotación e orientación, a dirección do movemento. Chámanse "detectores de características": detectores de liña, detectores de bordo. O traballo tivo un gran éxito, e Hubel e Wiesel foron galardoados co Premio Nobel por eles. Máis tarde, xa en experimentos con humanos, descubríronse neuronas que responden a estímulos máis complexos: detectores de rostros e mesmo de rostros específicos (a famosa "neurona de Jennifer Aniston").

Entón, a idea de Gestalt foi substituída por un enfoque xerárquico. Calquera obxecto é un conxunto de características, cada unha das cales é responsable do seu propio grupo de neuronas. Neste sentido, toda a imaxe da que falaban os gestaltistas é simplemente a activación de neuronas de orde superior.

Pero non todo era tan sinxelo. Experimentos máis recentes demostraron que moitas veces captamos o panorama completo moito antes que os elementos individuais. Se che mostra a imaxe inicial dunha bicicleta durante unha fracción de segundo, informarás con confianza de que viu unha bicicleta, pero é pouco probable que digas se tiña pedais. As conclusións falaban da presenza dun efecto gestáltico. Isto vai en contra da idea dunha fervenza de neuronas que recoñecen signos desde o máis simple ata o máis complexo.

Como resposta, xurdiu a teoría da xerarquía inversa: cando miramos algo, as neuronas responsables do panorama xeral reaccionan máis rápido e as que recoñecen os detalles quedan detrás delas. Este enfoque estaba máis preto do concepto Gestalt, pero aínda deixaba dúbidas. Teoricamente, hai infinitas opcións para o que pode aparecer ante os nosos ollos. Ao mesmo tempo, o cerebro parece saber de antemán que neuronas activar.

Este "anticipado" é a clave para comprender os xestos. Estamos a falar dunha das ideas máis innovadoras para comprender o traballo do cerebro a principios dos séculos XX e XXI: a codificación preditiva. O cerebro non só percibe e procesa información do exterior. Pola contra, predice o que está a suceder "fóra" e despois compara a predición coa realidade. A predición é cando as neuronas de nivel superior envían sinais ás neuronas de nivel inferior. Eses, pola súa banda, reciben sinais do exterior, dos sentidos, e mándanos "arriba", informando de canto diverxen as predicións da realidade.

A principal tarefa do cerebro é minimizar o erro ao prever a realidade. No momento en que isto ocorre, prodúcese a gestalt.

A Gestalt é un acontecemento, non algo estático. Imaxina que as neuronas "superiores" se atopan coas neuronas "inferiores" e consensuan cal é a realidade nun lugar determinado nun momento determinado. Despois de estar de acordo, déronse a man. Este apretón de mans dura uns centos de milisegundos e será unha gestalt.

O cerebro non necesariamente cambiará as predicións. Tamén pode ignorar a realidade. Lembra a terapia Gestalt e as necesidades: poden existir no nivel máis primitivo. No pasado afastado, recoñecer un obxecto significaba ver un depredador a tempo e non ser comido, ou atopar algo comestible e non morrer de fame. En ambos casos, o obxectivo é adaptarse á realidade, non describila con gran precisión.

O modelo preditivo é un modelo innovador para a psicoloxía da Gestalt

Se o modelo preditivo funciona, o organismo recibe un reforzo positivo. Polo tanto, hai dúas posibles situacións nas que se pode producir o efecto gestáltico:

• A predición é correcta – de súpeto temos unha imaxe enteira, hai un efecto “aha”. Isto é reforzado pola liberación de dopamina. Cando recoñeces un rostro familiar entre a multitude ou finalmente entendes o que non puideches entender durante moito tempo, este é o propio efecto "aha". Sobre el constrúese arte que viola constantemente as nosas expectativas.
• A previsión segue sendo a mesma – nós, por así dicir, vemos automaticamente obxectos imaxinarios, o mesmo triángulo. Tamén hai lóxica nisto: o cerebro non gasta enerxía extra para corrixir o modelo do mundo. Isto demostrouse en experimentos. Os efectos da Gestalt coincidiron cunha diminución da actividade nas áreas correspondentes da cortiza visual.

As imaxes que mostran o efecto gestalt, como moitas outras ilusións ópticas, usan esta mecánica. Eles como piratear o noso sistema de percepción. O "Rubin Vase" ou "Necker Cube" obrigan ao cerebro a corrixir constantemente as predicións e provocan unha serie de "efectos aha". Os triángulos imaxinarios, os volumes, as perspectivas, pola contra, están tan arraigados na percepción e funcionaron tan ben no pasado que o cerebro prefire confiar neles antes que na realidade.

A idea de Gestalt abre unha fiestra á estrutura da nosa percepción. Os avances recentes na investigación do cerebro suxiren que o mundo para cada un de nós é unha especie de alucinación controlada. Non é tan importante que o noso “mapa da zona” interno sexa coherente co territorio da realidade, se nos permite satisfacer todas as necesidades. Se non o permite, o cerebro fai os axustes necesarios.

O científico Anil Seth fala das chamadas "alucinacións guiadas"

As gestalts xorden na fronteira de contacto entre o noso modelo de mundo e a realidade. Axudan a percibir o mundo na súa integridade.

A terapia Gestalt tamén fala dunha percepción integral da realidade e do límite do contacto co mundo. Pero a diferenza da psicoloxía da Gestalt, non se trata da percepción de triángulos ou mesmo de rostros, senón de fenómenos máis complexos: comportamento, necesidades e problemas coa súa satisfacción. Grazas aos recentes avances na investigación do cerebro e aos sofisticados modelos computacionais, temos unha mellor comprensión da natureza das gestalts.

Existe a posibilidade de que nun futuro previsible isto axude ás persoas a resolver problemas que son realmente importantes para eles e a pechar vellos gestalts.

Que é a gestalt

"A Gestalt é unha especie de estrutura holística, unha imaxe que consta de moitas partes, signos, combinados nunha soa figura", di a psicóloga, terapeuta gestalt e profesora Olga Lesnitskaya. Ela explica que un gran exemplo de gestalt é unha peza musical que se pode traspoñer a diferentes claves, o que fará que todas as notas cambien, pero non deixarás de recoñecelo: toda a estrutura seguirá sendo a mesma. Cando se reproduce unha peza musical, o oínte ten unha sensación de integridade, a integridade da forma. E se o músico remata a súa actuación no penúltimo acorde, xeralmente dominante, entón o oínte terá unha sensación de incompletitude, suspensión e expectación. "Este é un exemplo de gestalt sen rematar, sen pechar", subliña o especialista. 

Un exemplo de gestalt incompleta é unha actuación para a que unha persoa estivo preparando durante moito tempo, pero non se atreveu a saír e mostrarse.

Se trasladamos esta metáfora musical á vida, os acontecementos e as situacións reciben o nome máis frecuente de xestaltas: as xestaltas pechadas provocan unha sensación de satisfacción, que despois libera atención e enerxía para o novo; non pechado: segue ocupando un lugar na mente, gastando enerxía psíquica. 

Polo tanto, calquera proceso non realizado, desexo, intención, algo que non rematou do xeito desexado e non causou unha experiencia correspondente, chámase gestalt non pechado polos psicólogos na técnica da Gestalt. "Se a experiencia foi forte, co paso do tempo, as defensas mentais da persoa suprimen e obrigan a saír, a gravidade da experiencia diminúe, a persoa pode nin lembrar a situación", explica Lesnitskaya. Un exemplo de gestalt inacabada é unha actuación para a que unha persoa leva moito tempo preparándose, pero non se atreveu a saír e mostrarse. Ou relacións fracasadas que poderían ser se unha persoa decide dicir palabras de amor. “Ademais, por exemplo, pode ser un insulto aos pais por algún evento, que agora parece esquecido, pero que nese momento converteuse no punto de partida para aumentar a distancia.

O conxunto é máis incrible que as partes

Hai unha imaxe diante de ti. Se non tes problemas neurolóxicos ou de pantalla, ves unha bicicleta. É a bicicleta como un obxecto enteiro, e non as súas partes separadas. Os psicólogos din que o cerebro tende a formar unha imaxe holística.

Gestalt

.

A principios do século XX, un grupo de psicólogos experimentais - Max Wertheimer, Wolfgang Köhler e Kurt Koffka - estudaron as características da percepción humana. Estaban interesados ​​en como logramos percibir adecuadamente este mundo aparentemente caótico, estimulante e imprevisible. O resultado do seu traballo foi unha nova dirección: a psicoloxía da Gestalt.

"Gestalt" tradúcese literalmente do alemán como "forma" ou "figura". En ruso soa máis a "integridade". Percibimos, digamos, unha melodía precisamente como unha melodía, e non como un conxunto de sons separados. Este principio, chámase holismo, é fundamental para a psicoloxía da Gestalt. Como escribiu Kurt Koffka, o todo creado pola nosa percepción é fundamentalmente diferente da suma das súas partes. Non só máis, senón cualitativamente diferente.

De toda a masa de sinais, a nosa percepción destaca unha determinada imaxe e o resto convértese no seu fondo. Seguro que te atopaches co "Xarrón Rubin", un exemplo clásico de figuras circulantes.

O vaso Rubin é unha representación clásica de figuras xiratorias utilizadas na psicoloxía da Gestalt.

Nel pódese ver un vaso ou dous perfís, pero non os dous ao mesmo tempo. A figura e o fondo entran en relación entre si e dan lugar a unha nova propiedade.

A Gestalt é unha imaxe holística que "agarramos" de todo o espazo circundante.

"Figura e chan" non é o único principio da percepción humana que os psicólogos da Gestalt describiron.

Principios da Gestalt

• Semellanza:percíbense xuntos obxectos do mesmo tamaño, cor, forma, forma.
• Proximidade:Agrupamos obxectos que están preto uns dos outros.
• Peche:tentamos completar o debuxo para que adquira toda a súa forma
• Adxacencia: itabonda con que os obxectos estean próximos no tempo ou no espazo para que os percibamos como unha imaxe completa.

Os principios da Gestalt funcionan ben, por exemplo, no deseño. Cando unha páxina web ou

a aplicación está mal presentada (escóllense fontes incorrectas, os obxectos están mal aliñados ou agrupados de forma incorrecta), terá a sensación de que algo está mal aquí, aínda que non sexa un deseñador profesional. Por exemplo, como neste parágrafo.

Que necesitas saber sobre Gestalts

• A Gestalt é unha imaxe holística creada pola nosa percepción.Unha imaxe, o rostro dunha persoa, unha melodía ou unha idea abstracta, percibimos inmediatamente e totalmente.
• A psicoloxía da Gestalt a principios do século XX describiu moitas características da nosa percepción.Por exemplo, como agrupamos obxectos que son semellantes entre si ou que están moi próximos. Hoxe, estas regras aplícanse activamente no deseño e na arte.
• No século XXI, a idea de gestalt volve atraer interese, esta vez no contexto da investigación do cerebro.A Gestalt nun sentido amplo mostra como o cerebro crea un modelo do mundo. A través de circuítos de retroalimentación neuronal, o cerebro compara constantemente as predicións coa realidade. A renovación do modelo da realidade dá a luz á gestalt. Grazas a isto, percibimos o mundo como un todo e non como un caótico conxunto de incentivos.
• A terapia Gestalt tamén trata dunha percepción holística do mundo e do contacto co medio.Só que aquí non falamos de circuítos neuronais, senón da psique, comportamento e necesidades. A psique humana loita pola integridade, o equilibrio, pero para iso precisa constantemente satisfacer as necesidades e entrar en contacto co medio. Cando se satisface unha necesidade (desde ir ao baño ata implementar un plan plurianual), dise que a gestalt está pechada.

Que significa pechar unha gestalt

"Para nós é importante que a imaxe sexa enteira, completa", di a psicoterapeuta, a terapeuta Gestalt Maria Kryukova. “Por exemplo, unha imaxe na que un triángulo non ten esquinas, ou unha palabra escrita con omisión de vogais, aínda percibiremos como un todo e comprenderemos o que o autor tiña en mente, achegándoo automaticamente a unha imaxe completa. "Rematamos" o que falta. É este principio de totalidade, tamén chamado holismo, o central da psicoloxía da Gestalt.

Por iso escoitamos a música como unha melodía, e non como un conxunto de sons, vemos a imaxe como un todo, e non como un conxunto de cores e obxectos. Segundo o enfoque da Gestalt, para que a percepción sexa "correcta", é importante completala, completala, atopar un lugar para o crebacabezas que falta e atopar o propio crebacabezas. Ás veces, pechar unha gestalt é vital. “Imaxina unha situación na que tes moita sede. E un vaso de auga é o que necesitas agora, - dá un exemplo da importancia de pechar as gestalts de Kryukov. – Buscarás este vaso de auga, imaxinando ao mesmo tempo a imaxe desexada na máquina: un vaso ou unha botella, fresca ou morna, cunha rodaja de limón ou xa calquera, ao final, aínda que só sexa auga. E se hai unha mesa diante de ti, cargada dos teus pratos favoritos, os teus ollos aínda buscarán auga. A comida non satisfará a necesidade de auga. Pero cando bebes a necesidade estará satisfeita, a gestalt considerarase completa, completa. O desexo de beber perderá a súa relevancia. E xurdirá un novo desexo.

Gestalts incompletos nas relacións

Como adoita suceder, as gestalts non pechadas tamén se producen nas relacións persoais. Un dos exemplos máis claros deste fenómeno é a experiencia de despedirse ou perder unha persoa, cando algo queda pouco claro, non falado. "E entón é bastante difícil para unha persoa deixar ir a imaxe dun ser querido, para sobrevivir a unha ruptura", explica Lesnitskaya. "Reproduce a situación de despedida unha e outra vez, recolle palabras que non dixo, a súa atención e enerxía están ocupadas neste proceso". Segundo o psicólogo, en caso de perda, cando falece un ser querido, o loito prolongado de un ano e medio a dous anos é un proceso normal que leva tempo. Pero se o loito se prolonga durante cinco, sete, dez anos, podemos falar dun ciclo inacabado de perda, de quedar atrapado nel. “Hai unha dificultade para pechar a gestalt, porque a persoa xa non está, pero as palabras que quere dicir están aí.

Ao despedirse dunha parella tamén se pode falar de quedar atrapado e unha gestalt sen pechar, se pasan os anos e a persoa segue lembrando e experimentando vellos sentimentos, percorrer as opcións de despedida que xa ocorreu ou escenarios para retomar. relacións. "Despedirse de alguén no medio dunha frase, sen acabar cunha relación, eufemismo: todo isto pode permanecer connosco durante o resto das nosas vidas, quedar atrapado na nosa memoria e converterse nunha ferida sangrante", di os psicoterapeutas.

Moitas veces hai gestalts incompletos nas relacións entre pais e fillos

Unha gestalt non pechada nas relacións familiares pode ser, por exemplo, un desexo atrasado e incumprido de ter fillos, Lesnitskaya pon outro exemplo. Cando, por exemplo, un compañeiro non está preparado ou non quere ter fillos, e o outro está de acordo, aínda que para el, de feito, é importante ser pai. Entón, o que fixo concesións, atópase unha e outra vez con resentimento, irritación e dúbidas sobre o valor da relación e a corrección da súa elección. 

Moitas veces hai gestalts incompletos nas relacións entre pais e fillos. "Xorden situacións nas que un adulto non pode atopar unha lingua común cos seus pais precisamente por mor de gestalts incompletos", di Kryukova. "Ocorre que nalgún momento nun adulto, os sentimentos de rabia e resentimento fanse de súpeto máis activos, sente algunhas emocións negativas en si mesmo en relación aos seus pais", engade Lesnitskaya. — Por exemplo, cando un cliente era neno, os seus pais non o viñan a visitar polo Día dos Pais ao campamento, ou unha vez que non o recollían da escola infantil. E agora el, xa adulto, sente resentimento e incluso rabia. Aínda que, parece que a situación ocorreu hai moito tempo. 

Gestalt inacabada: exemplo e influencia

Considere, usando o exemplo das relacións, o que é unha gestalt incompleta. A separación, que se produce por iniciativa dun dos socios, sempre provoca unha reacción violenta do segundo. Na maioría dos casos, tales rupturas caen sobre unha persoa de forma inesperada e como derrubada, o que o obriga a pensar constantemente no que pasou, volver ao pasado e analizar o que pasou mal. A autoflaxelación pode durar bastante tempo e convértese nun estado depresivo.

Isto é unha gestalt incompleta nunha relación , xa que o compañeiro abandonado fixo plans de futuro, que se derrubou nun instante, non á súa vontade.

Canto antes se peche esta gestalt, antes unha persoa poderá volver a unha vida plena e comezar a construír novas relacións sen o impacto negativo das anteriores.

Calquera gestalt esfórzase pola súa realización, polo tanto, co paso do tempo, faise sentir a través do noso subconsciente. As situacións incompletas manteñen a enerxía psicolóxica dunha persoa e, polo tanto, controlan as súas accións.

Isto ocorre do seguinte xeito : en situacións novas, unha persoa comeza a reaccionar segundo patróns antigos, recreando o vello problema. Os máis perigosos son os gestalts emocionalmente ricos e sen pechar que permanecen despois dunha ruptura.

Por que son perigosas as gestalts sen pechar?

Os expertos falan do perigo dos gestalts non pechados. “Digamos que unha persoa experimentou rabia, pero non conseguiu ou non se atreveu a expresar esta rabia de forma adecuada e dirixida. Non podía defenderme, protexerme, mostrar unha forte emoción”, di Kryukova. – En consecuencia, a necesidade de expresalo quedará insatisfeita e a gestalt quedará incompleta. Un sentimento de rabia que non se viviu ata o final, adoptando formas ocultas e insidiosas, perseguirá a unha persoa. Dentro del sentarase unha irritación, que constantemente pedirá que saia, unha persoa buscará situacións (ou incluso provocará) para expresar agresión, explica o psicoterapeuta. "E, moi probablemente, expresará agresión cara a persoas que non teñen absolutamente nada que ver con isto", engade Kryukova e pon un exemplo oposto: "encapsulación" das emocións en si mesmo, cando unha persoa cunha gestalt aberta entende que as persoas ao seu redor non teñen a culpa de nada, e non quere quitarlles a culpa. Pero tal "comida enlatada" envelenará unha persoa por dentro. Ademais, o rexeitamento persistente e prolongado dalgúns dos seus sentimentos, desexos e relacións, ao final, leva á neurose.

Non menos prexudiciais son as consecuencias das gestalts incompletas nas relacións persoais. "Se unha parella non fala, discute, busca formas de satisfacer as necesidades de todos, pecha gestalts e pasa a outras novas, entón co paso do tempo aparecerán sentimentos de insatisfacción, desesperanza, falta de sentido, inaudibilidade e, polo tanto, sentimentos da súa propia inutilidade. — acumular", di a terapeuta gestáltica Lesnitskaya. Ela explica que para alguén isto significa o fin da relación: a persoa distánciase e déixaa. Para outros, pode haber varios escenarios de desenvolvemento: por exemplo, a presenza física, pero a retirada emocional, acompañada dun aumento das enfermidades psicosomáticas. Outro escenario son as liortas que xorden de repente pola dor acumulada, as guerras familiares, abertas ou cun toque de agresión pasiva, etc.

Unha gestalt incompleta afectará a unha persoa, a súa saúde, a calidade de vida. Pode haber neuroses, problemas co sono, concentración. "Pero o máis importante é que os procesos incompletos son perigosos: non permiten avanzar", resume Kryukova.

Como pechar unha gestalt

"A boa noticia é que non é necesario pechar unha gestalt cun especialista", di Lesnitskaya, pero engade que se pode facer moito máis eficientemente cun especialista, porque se a gestalt non se pecha, algo non foi suficiente para completala. . “Por exemplo, habilidades, habilidades, recursos, apoio. Normalmente o que faltaba está na zona do punto cego dunha persoa. E é o especialista quen pode ver isto e axudar a recuperar a claridade”, explica a psicóloga.

O desenvolvemento das gestalts non é un asunto rápido, require certas fortalezas, coñecementos e vontade, pero o resultado paga a pena.

Entón, como pechas ti mesmo o gestalt? Unha das técnicas é a "cadeira baleira". Se hai sentimentos non expresados ​​por outra persoa (nai, pai, irmán, ex-parella, xefe, parentes falecidos), entón pódense traballar con esta técnica. Escolle un momento e un lugar no que ninguén che moleste, pon dúas cadeiras enfrontadas a unha distancia de metro e medio a dous metros, senta nunha delas e imaxina que está sentada fronte a unha persoa á que queiras dicir. algo. Cando esteas listo, comeza a dicir o que teñas: podes berrar, xurar, chorar, facer preguntas. Logo senta na súa cadeira e imaxínate no papel desta persoa, responde ás afirmacións e preguntas. Despois diso, volve á túa cadeira e convértete de novo en ti mesmo, escoita o que che dixo o interlocutor e contestalle. Pode ser, 

"Esta técnica pode levar ao peche da antiga gestalt, ou pode ser o primeiro paso para entrar en psicoterapia: cada caso é individual, é importante ser consciente diso", comenta Lesnitskaya sobre a técnica. "Se se producen experiencias traumáticas moi fortes, recomendaría contactar cun terapeuta Gestalt e seguir traballando coa axuda dun especialista".

Segundo Kryukova, o desenvolvemento de gestalts non é un asunto rápido, require certas fortalezas, coñecementos e vontade, pero o resultado paga a pena. “Traballar con gestalts destrúe automatismos, é dicir, o hábito de actuar dun xeito determinado ante situacións do mesmo tipo, sen pensar en que, como e por que se está a facer. Como resultado, o teu pensamento cambia, comezas a comportarte de xeito diferente e a sentirte diferente”, resume o especialista.

Terapia Gestalt: que é, quen a necesita

O propósito da terapia Gestalt : ensinarlle a unha persoa a realizarse como unha persoa completa, a sentir os seus desexos, necesidades, procesos fisiolóxicos e emocionais no corpo.

Existen varios técnicas básicas de terapia gestáltica que axudan a pechar a situación pasada que afecta a vida cotiá no presente.

Un concepto fundamental na terapia Gestalt é conciencia . Isto non é só conciencia de si mesmo e das súas necesidades, senón tamén do mundo que o rodea. Este termo está interconectado coa chamada técnica do “aquí e agora”, que permite deixar de lado as queixas do pasado, non para adaptarse aos intereses de alguén, senón para ser ti mesmo.

Á súa vez, a conciencia leva a unha persoa á responsabilidade, que tamén é unha parte importante da terapia. Unha persoa que asume a responsabilidade dáse conta de que a vida se forma a partir das súas decisións e accións. Traballar agravios profundamente arraigados, así como situacións que non tiveron a súa conclusión lóxica, axuda a percorrer o camiño da conciencia e da responsabilidade.

Que esperar dun terapeuta Gestalt

O terapeuta Gestalt selecciona a óptica para que poidas afrontar a situación e mirala desde un ángulo diferente. Xuntos exploran o que emerxe no espazo, non só os sentimentos do cliente, senón as reaccións do terapeuta.

Ademais, o terapeuta Gestalt pode e debe compartir a súa resposta á historia. Isto é para facerte consciente dos sentimentos falados mellor.

Pechas gestalts?