Cal é o beneficio da manteiga de cacahuete

A manteiga de cacahuete é un alimento saudable, versátil e delicioso. Só tes que estender sobre o pan, obterás un reforzo beneficioso para o corpo.

Os beneficios da manteiga de cacahuete

- A manteiga de cacahuete é unha fonte de 26 minerais e 13 vitaminas, proteínas vexetais de fácil dixestión, graxas saudables e calorías que che darán a enerxía que necesitas para traballar.

- Comer manteiga de cacahuete regularmente mellorará significativamente a memoria, axudarache a concentrarte no traballo e poñerás en orde o teu sistema nervioso.

- A manteiga de cacahuete contén moitos ácidos fólicos, o que axuda ás células a dividirse e renovarse. Isto é especialmente importante para as mulleres durante o embarazo, xa que o ácido fólico axuda a que o feto se desenvolva correctamente.

A manteiga de cacahuete contén gran cantidade de cinc que, xunto cos minerais que contén, axuda a fortalecer o sistema inmunitario e protexe o corpo dos virus na estación fría.

- A manteiga de cacahuete é unha fonte de ferro, que é importante para os que teñen anemia por deficiencia de ferro. O ferro axuda a renovar a composición do sangue, a saturalo de osíxeno.

- O magnesio da manteiga de cacahuete normaliza a presión arterial e mellora os procesos metabólicos.

- Durante a preparación de cacahuetes durante o seu tratamento térmico, libéranse polifenois, substancias antioxidantes que protexerán o corpo contra o cancro e evitarán o envellecemento prematuro de todo o corpo.

Canta manteiga de cacahuete podes comer?

Debido ao alto contido calórico da manteiga de cacahuete, podes comela nunha cantidade de culler de sopa ao día; isto é suficiente para facer un bocadillo.

Como usar a manteiga de cacahuete

A pasta de cacahuete pódese engadir á mingau de avea en lugar de manteiga, estendela sobre torradas, facer unha salsa para carne, peixe ou un aderezo para unha ensalada de verduras, usala como recheo de doces caseiros, engadila a batidos e batidos en a masa para cocer e galletas.