Contidos
Que é o ñame salvaxe?
O ñame salvaxe é un tipo de ñame do xénero Dioscorea da familia Dioscorea. Podes atopar outro nome para esta planta en diferentes países e varios libros de consulta médicos: Dioscorea peluda, ñame salvaxe mexicano, etc.
Moitas variedades de ñame, cuxos tubérculos son ricos en amidón e fibra, cultívanse en países tropicais e subtropicais (África, Asia, América Latina, Illas do Pacífico) como cultivo agrícola. A xente usa algúns tipos de ñames como plantas medicinais.
Non todas as dioscoreas son ñame. Non todos os ñames son medicinais.
Información xeral
Os ñames xaponeses, así como os chinos, non requiren calor. Debido ás súas propiedades medicinais, os xardineiros cultivan con éxito estes dous tipos de ñame no noso país. No pasado apareceron múltiples proxectos e o foco estaba no uso de tipos domésticos de Dioscorea na industria farmacéutica.
O plan era usar herbas medicinais como Dioscorea xaponesa, Dioscorea caucásica e Dioscorea no noso país. Desafortunadamente, estes plans non estaban destinados a facerse realidade debido ao rápido desenvolvemento da industria química.
Dioscorea shaggy, en latín, Dioscorea é un tres perenne e pode ser unha liana de catro metros con follas con forma de corazón e tubérculos que medran. A xente cultívao amplamente en América do Norte. É unha gran planta medicinal.
Ignames en medicina
En medicina, o rizoma é moi popular, na composición bioquímica das vitaminas A, B, C e K pódese illar e a partir de minerais: calcio, magnesio, sodio, potasio, fósforo, cobre, cinc. Pero, sobre todo, as persoas determinan as propiedades beneficiosas do ñame salvaxe polas substancias que contén, que son análogos vexetais das hormonas esteroides humanas.
contido
Vitaminas
Vitamina A (RE) Vitamina B1 Vitamina B3 Vitamina B6 Vitamina B9
Vitamina C Vitamina E Vitamina K Vitamina K de colina PP (NE)
macronutrientes
Calcio Magnesio Sodio Potasio Fósforo
Oligoelementos
Ferro Zinc Cobre Manganeso Selenio
Os beneficios
Os beneficios para o corpo humano son excelentes. Desde tempos inmemoriais atribuíronse numerosas propiedades medicinais ao ñame salvaxe en diferentes países. Durante séculos, as mulleres mexicanas tomárono como anticonceptivo e como medio de previr o aborto espontáneo.
Na medicina tradicional americana, as persoas usaban ñame salvaxe para cólicos intestinais, enfermidades cardíacas e pulmonares, problemas hormonais e sexuais para aumentar a libido. Dioscorea shaggy durante séculos axudou a aumentar a vitalidade e a resistencia.
Os científicos descubriron que os seus tubérculos conteñen fitoestróxenos, compostos naturais que son precursores naturais das hormonas sexuais co desenvolvemento da ciencia.
O principal ingrediente activo que podemos illar da raíz é o fitoestróxeno dixoxenina. As persoas úsano para sintetizar proxesterona para o corpo feminino.
O nivel de hormonas sexuais no corpo diminúe coa idade. Isto afecta negativamente ao funcionamento de órganos ou sistemas individuais, afecta negativamente a varios procesos bioquímicos e metabólicos.
Debido a unha violación da síntese de coláxeno, a pel murcha, cambios destrutivos na cartilaxe e pode aparecer desenvolvemento do tecido conxuntivo. Unha diminución do número de hormonas leva á osteoporose, obesidade, enfermidades cardíacas, etc. Especialmente os cambios asociados a unha diminución do número de hormonas sexuais que se producen nas mulleres durante a menopausa.
O extracto de ñame salvaxe restaura o nivel de hormonas no corpo, ralentiza o proceso de envellecemento, impide o desenvolvemento de varias enfermidades en mulleres e homes.
Beneficios para a saúde do ñame salvaxe
As principais propiedades do ñame salvaxe, que teñen un efecto beneficioso sobre o corpo humano:
En primeiro lugar, a propiedade semellante á hormona. Debido a esta propiedade, o ñame salvaxe normaliza o fondo hormonal do corpo feminino, regula o ciclo menstrual, restaura a función reprodutiva e alivia os síntomas da menopausa e da síndrome premenstrual. É xenial de usar cando planifica o embarazo e trata a infertilidade. Ao manter o equilibrio hormonal, Dioscorea Shaggy prevén o desenvolvemento da osteoporose xa que se revelou unha clara dependencia da progresión desta enfermidade dunha diminución dos niveis hormonais.
En segundo lugar, unha propiedade anti-esclerótica. O efecto anti-esclerótico das persoas de ñame salvaxe asóciase coa supresión da absorción de colesterol no intestino, unha diminución do nivel de colesterol no sangue e unha diminución dos depósitos de lípidos nos vasos arteriais. É xenial tomalo para a prevención e as fases iniciais da aterosclerose, hipertensión, enfermidade isquémica do corazón.
Cando se toman medicamentos que conteñen ñame salvaxe, a presión arterial normalízase, diminúe a fatiga e a irritabilidade. Coa súa axuda, tamén pode aliviar a tensión nerviosa, facer desaparecer dores de cabeza e tinnitus e mellorar o sono. Tamén ten unha enorme propiedade antiespasmódica.
O vexetal ten un efecto antiespasmódico e a xente úsao amplamente para cólicos intestinais, cólicos estomacais e cólicos debidos á síndrome premenstrual para relaxar os músculos. A combinación de efectos antiespasmódicos e diuréticos prevén espasmos vasculares e normaliza a presión arterial.
Solicitude para mulleres
As substancias activas (diosxenina, dioscina, etc.) non son hormonas pero teñen un efecto competitivo nas correspondentes estruturas receptoras dos órganos diana. Os preparados que conteñen ñame salvaxe (suplementos dietéticos en cápsulas ou comprimidos, aceite de ñame salvaxe, crema con extracto de ñame salvaxe) son populares en xinecoloxía como terapia adxuvante para trastornos por desequilibrio hormonal.
Usos de ñame salvaxe para homes
Hai unha forte crenza de que o ñame salvaxe é unha herba feminina. Por suposto, isto é así porque son as persoas que o usan principalmente para patoloxías do sistema reprodutivo feminino. Pero, tendo unha ampla gama de accións, pode ser eficiente para os homes, xa que contribúe a:
- baixar os niveis de colesterol no sangue;
- prevención da aterosclerose dos vasos do cerebro e do corazón;
- baixar a presión arterial;
- previr a obesidade e aumentar a masa muscular;
- prevención da osteoporose;
- aumentando os niveis de testosterona e a actividade sexual, mellorando a espermatoxénese.
O dano salvaxe
Tomalo dun provedor fiable na dosificación óptima non pode facer dano ao seu corpo.
Efectos secundarios
Normalmente non hai efectos secundarios debido á toma del. Non obstante, é posible a intolerancia individual a este produto, como calquera outro.
Como tomar a verdura? Dioscorea Shaggy é bo para tomar en cursos de ata 4 semanas, se é necesario, cunha segunda dose despois dun breve descanso.
Contraindicacións de ñame salvaxe
Contraindicacións para o uso de suplementos dietéticos como Wild Yam NSP:
- infancia,
- intolerancia individual aos produtos,
- embarazo,
- lactación.
Jamas fritas con queixo feta
Ingredientes
- ñame 300 g
- cebola 1 unid.
- queixo feta 150 g
- belisco de cúrcuma
- cebola verde varias plumas
- sal a gusto
- aceite de oliva para fritir
Un prato moi sinxelo e acolledor. Os ñames definitivamente manterán a súa forma e non se desfarán ao fritir e o queixo derrete tan ben nun prato quente.
- Pele os ñames e córtelos en cubos como as patacas fritas.
- Pelar a cebola e cortala en dados pequenos.
- Frite os ñames coa cebola en aceite ata que estean dourados, removendo durante 15-20 minutos.
Servir o ñame cocido, espolvorear con queixo desmenuzado e cebola verde. Desfrute a súa comida!
Máis información sobre o salvaxe neste vídeo a continuación:
NIKIUNGO KIZURI