As interrupcións no intestino afectan o benestar da persoa. Crese que a saúde do corpo depende principalmente do seu estado. Pesadez, inchazo, indixestión, metabolismo lento: todo isto pódese combater cunha nutrición adecuada.
Trastorno
A causa da diarrea pode ser unha reacción alérxica aos alimentos, intolerancia aos ingredientes, toxinas ou envelenamento. Os trastornos provocan un desequilibrio de fluídos no corpo, deducindo non só toda a auga senón os sales minerais.
A mellor forma de resolver este problema é o caldo de verduras. Axudará a compensar a falta de líquidos e sales que se perden. Ademais, conecte o arroz, avea, bananas, mazás e cenorias - estes produtos axudarán a xestionar o agravamento e suavizar as membranas mucosas.
Baixo metabolismo
O metabolismo baixo é causado polas dificultades do paso do contido intestinal. Hai unha sensación constante de pesadez, malestar xeral. A falta de auga e fibra na dieta desencadea o estreñimiento e o metabolismo lento.
Para desfacerse dela é posible establecer un réxime de auga potable. Para acelerar o metabolismo, os nutricionistas aconsellan comer unha cucharadita de aceite de linhaça antes de comer e introducir contido de fibra, froitas e verduras. Pero a carne, o peixe e os carbohidratos rápidos deben reducirse.
flatulência
A acumulación excesiva de gas no intestino é un síntoma desagradable acompañado de cólicas de inchazo e dolorosas. A razón deste estado é a deglución de aire durante as comidas. Ademais, o mal funcionamento do intestino pode estar asociado a disbiosis ou consumo excesivo de alimentos ricos en fibra.
Asegúrese de introducir na súa dieta iogur natural sen azucre, verduras, caquis e brotes. Necesito limpar legumes e produtos lácteos.
Intolerancia ao glute
A intolerancia ao glute (enfermidade celíaca) é unha enfermidade rara, pero en diferentes graos, a sobreabundancia de produtos de glute obstruír os nosos intestinos. Que enfermidade celíaca – unha enfermidade conxénita do intestino asociada coa intolerancia á proteína do cereal.
Os que padecen intolerancia ao glute necesitan renunciar a toda a fariña, a manteiga e o leite. O menú principal debería estar baseado en fabas, arroz, froitos secos, peixe, froitas e verduras.
Intestino irritable
Despois do tratamento con antibióticos, estrés prolongado ou alerxias como consecuencia, recibe síndrome do intestino irritable. Pode manifestarse por inchazo, estreñimiento ou diarrea, dor, debilidade xeral.
Axudaría se reducís inmediatamente a carne, os lácteos e as leguminosas completamente excluídos da dieta o pan branco. Para dar a vantaxe de mellores fibras, froitas e verduras. Preste atención ao millo: ten un efecto calmante sobre a mucosa inflamada do intestino.