Contactamos coa instrutora de ioga de contacto internacional Sarian Lee, tamén coñecida como Yogi Anacostia, para falar da súa perspectiva sobre o ioga, a autoaceptación, o papel das asanas, as técnicas de respiración e a meditación no proceso de curación e transformación. Sarian é un dos líderes sanitarios en Washington DC, ao leste do río Anacostia, onde imparte clases de ioga vinyasa a prezos accesibles.
Como se converteu Sarian Lee en Yogini Anacostia? Fálanos do teu camiño? Por que dedicaches a túa vida a esta práctica e como te cambiou?
Comecei a ioga despois dun evento tráxico: a perda dun ser querido. Daquela vivía nunha pequena cidade de Belice, en Centroamérica, e alí non se desenvolveu a atención médica tradicional. Afortunadamente, un amigo meu asistiu a un grupo de Arte de Vivir que utilizaba técnicas de respiración para desfacerse da dor emocional. Alí aprendín o que son as meditacións e asanas, e a miña vida cambiou para sempre. Agora teño unha ferramenta que me axudará a superar os peores momentos e xa non me sinto impotente. Non necesito axuda externa agora. Superei o trauma mental co ioga e saín cunha forma totalmente nova de mirar o mundo.
Cal é a túa misión como instrutor de ioga? Cal é o teu obxectivo e por que?
A miña misión é ensinar á xente a curarse. Moitas persoas viven sen saber que existen ferramentas poderosas, como o ioga, que alivian rapidamente o estrés diario. Aínda me enfronto a oposición e desafíos na miña vida. Non sempre consigo resolver o conflito con calma, pero si que utilizo un sistema de respiración, posturas e movementos para recuperar o equilibrio.
Que entendes por curar? E que facilita este proceso?
A cura é un camiño diario para o equilibrio interior e exterior. Un bo día, todos seremos curados, porque morreremos e a alma volverá ao Principio. Non é triste, senón darnos conta de que imos cara a un destino nas nosas vidas. Cada persoa pode ser curada, sendo feliz polo feito da súa existencia, e realizar ata os seus soños máis atrevidos. O camiño cara á cura debe ser a través da alegría, da diversión, do amor, da luz, e este é un proceso emocionante.
Vostede afirma que ao falar de ioga e do corpo, non hai comparación de "gordo e delgado". Podes explicar con máis detalle?
O debate sobre a estrutura corporal é unilateral. A xente non se divide en brancos e negros. Todos temos os nosos propios matices da paleta. Hai miles de ioguis de todas as cores, diferentes habilidades, diferentes sexos e pesos. Podes ver en Instagram como persoas de diferentes tipos de corpo demostran poses de ioga con confianza e habilidade, aínda que non podo dicir nada sobre o seu carácter. Moitos, a pesar de ter sobrepeso, están sans e completamente felices. O máis importante é controlar as túas emocións e desenvolver a túa conciencia.
Cal é a túa relación co teu propio corpo? Como cambiou co paso do tempo?
Sempre fun fisicamente activo, pero nunca encaixei no estereotipo dunha persoa atlética. Teño coxas grosas da miña avoa de África Occidental e brazos musculosos do meu avó de Carolina do Sur. Non é a miña intención cambiar o meu patrimonio. Amo o meu corpo.
O ioga ensinoume a mirar máis profundamente na persoa e non escoitar as opinións cambiantes dos medios sobre beleza, fitness e saúde. Algúns dos meus amigos son tímidos e fan todo para perder peso. Outros tratan a súa aparencia con total desdén. A miña autoestima céntrase en "sentirme ben" en lugar de "verme ben".
Creo que a xente debería atopar o seu propio termo medio. Cada vez son máis as persoas que están reconsiderando as súas opinións sobre a saúde e a beleza, independentemente dos estereotipos e das preferencias de mercadotecnia. Entón o ioga fai o seu traballo e dá impulso á evolución espiritual da mente e do corpo.
Que consello lle darías a alguén que sente que non pode facer ioga por ter sobrepeso, por exemplo?
Vou suxerir que comecen polo máis importante do corpo: a respiración. Se podes respirar, entón tes unha constitución adecuada para o ioga. Pecha os ollos e disfruta da túa práctica de ioga. Deixa que os seus profundos principios fluyan a través de ti.
No meu blog, todo o mundo pode atopar fotos de persoas de todo o mundo con diferentes figuras facendo fermosas asanas. Máis importante aínda, a xente cambia o seu carácter para mellorar o mundo.
Que outras ideas erróneas hai sobre o ioga?
Algúns poden pensar que o ioga é unha panacea para calquera altibaixo emocional. Isto é pouco realista e antinatural. O ioga ofrece ferramentas como mantras, meditacións, asanas e a dieta ayurvédica para axudar a romper o molde e os patróns do noso estilo de vida. Todo isto fai posible facer axustes conscientemente e virar cara ao equilibrio.
E para rematar, cal é o propósito do ioga, tal como o ves?
O propósito do ioga é conseguir paz, tranquilidade e satisfacción na vida terrenal. Ser humano é unha gran bendición. Os antigos ioguis non eran persoas comúns. Recoñeceron a oportunidade única de nacer como humano e non como un dos oito mil millóns de organismos. O obxectivo é vivir en paz contigo mesmo e cos demais, converténdose nunha parte orgánica do cosmos.