Contidos
En xeral, acéptase que a felicidade é o mínimo de dor e o máximo de pracer. Non obstante, son as sensacións desagradables as que moitas veces nos axudan a centrarnos no momento actual e comezar a aprecialo. O psicólogo Bastian Brock reflexiona sobre o papel inesperado que xoga a dor na vida de todos.
Aldous Huxley en Brave New World predixo que os praceres incesantes levan a unha sensación de desesperación na sociedade. E Christina Onassis, a herdeira de Aristóteles Onassis, demostrou co exemplo da súa vida que un exceso de pracer é o camiño cara á decepción, á infelicidade e á morte temperá.
A dor é necesaria para contrastar co pracer. Sen ela, a vida vólvese aburrida, aburrida e completamente sen sentido. Se non sentimos dor, convertémonos en chocolateiros nunha chocolatería; non temos nada por que esforzarnos. A dor aumenta o pracer e contribúe á sensación de felicidade, conéctanos co mundo exterior.
Non hai pracer sen dor
A chamada «euforia do corredor» é un exemplo de obter pracer coa dor. Despois dunha intensa actividade física, os corredores experimentan un estado de euforia. Esta é unha consecuencia dos efectos sobre o cerebro dos opioides, que se forman nel baixo a influencia da dor.
A dor é unha escusa para o pracer. Por exemplo, moitas persoas non se negan nada despois de ir ao ximnasio.
Os meus compañeiros e máis eu fixemos un experimento: pedimos á metade dos suxeitos que sosteran a man en auga xeada durante un tempo. Despois pedíronlles que elixisen un agasallo: un rotulador ou unha barra de chocolate. A maioría dos participantes que non sentiron dor escolleron o marcador. E os que experimentaban dor preferían o chocolate.
A dor mellora a concentración
Estás envolto nunha conversación interesante, pero de súpeto deixas caer un pesado libro no teu pé. Calas, toda a túa atención está remachada no dedo que foi ferido polo libro. A dor dános unha sensación de presenza no momento. Cando desaparece, mantemos o noso foco no que está a suceder aquí e agora durante un tempo, e pensamos menos no pasado e no futuro.
Tamén descubrimos que a dor aumenta o pracer. As persoas que comeron un biscoito de chocolate despois de mollar as mans en auga xeada gozaron máis que as que non foron probadas. Estudos posteriores demostraron que as persoas que experimentaron dor recentemente son mellores para distinguir os matices do gusto e teñen unha crítica reducida para os praceres que reciben.
Isto explica por que é agradable beber chocolate quente cando temos frío e por que unha cunca de cervexa fría é un pracer despois dun día duro. A dor axúdache a conectar co mundo e fai que o pracer sexa máis agradable e intenso.
A dor conéctanos con outras persoas
Os que se enfrontaron a unha verdadeira traxedia sentiron unha auténtica unidade cos que estaban preto. En 2011, 55 voluntarios axudaron a reconstruír Brisbane de Australia despois dunha inundación, mentres que os neoiorquinos reuníronse despois da traxedia do 11/XNUMX.
As cerimonias da dor utilízanse durante moito tempo para reunir grupos de persoas. Por exemplo, os participantes no ritual Kavadi na illa de Mauricio purifícanse de malos pensamentos e accións mediante a auto-tortura. Os que participaron na cerimonia e observaron o ritual mostráronse máis dispostos a doar cartos para as necesidades públicas.
O outro lado da dor
A dor adoita asociarse con enfermidades, lesións e outros sufrimentos físicos. Non obstante, tamén atopamos dor durante as nosas actividades diarias, bastante saudables. Incluso pode ser medicinal. Por exemplo, a inmersión regular das mans en auga xeada ten un efecto positivo no tratamento da esclerose lateral amiotrófica.
A dor non sempre é mala. Se non temos medo e somos conscientes dos seus aspectos positivos, podemos xestionalo eficazmente.
Sobre o autor: Brock Bastian é psicólogo da Universidade de Melbourne.