10 consellos para recuperarse dunha longa viaxe (tren, coche, aviĆ³n)
As viaxes longas son parte integral das vacaciĆ³ns, pero non Ć© doado estar en boa forma despois de varias horas de aviĆ³n, tren ou coche. AquĆ tes algĆŗns consellos para estar tranquilo.
Anticipa a tĆŗa marcha
Se che espera unha longa viaxe, primeiro debes descansar. Na medida do posible, evite saĆr canso, por exemplo, despois dun dĆa de traballo, especialmente se vostede Ć© o condutor. Pero isto tamĆ©n Ć© vĆ”lido para viaxes en aviĆ³n ou tren que tamĆ©n cansan.