Ás 34 semanas de embarazo, o bebé mide unha media de 43 cm. O seu peso é de 2,2 kg. O cabelo e as uñas están crecendo. O plumón fino que cobre a súa pel comeza a caer. Substitúese por un revestimento, o vernix caseosa, que protexe a súa pel e facilitará o seu nacemento. A medida que as capas de graxa se asentan baixo a súa pel, a pel tensase e a figura do bebé faise redondeada. No momento en que nace, gañará 1 kg de media. 

O bebé alterna fases de actividade e fases de sono. Durante todo o día, traga grandes cantidades de líquido amniótico. Trátao cos seus riles, despois rexéitao como ouriños na bolsa amniótica. O meconio segue acumulándose nos seus intestinos. Se aínda non o fixo, o bebé aínda pode volverse patas arriba para nacer.

Nesta fase do embarazo, todos os seus órganos están maduros, a excepción dos pulmóns, que aínda requiren unhas semanas para estar plenamente funcionais. Comeza a chamada etapa alveolar: os alvéolos pulmonares multiplícanse, a rede capilar homoxeneizase. O surfactante, esa substancia graxa que recubre cada alvéolo para evitar que se contraigan, segue a segregarse. É moi importante para a madurez pulmonar do bebé.

Se o parto ten lugar a 36 WA, fálase de prematuridade media (nacemento entre o 32 e o 36 WA completado). O bebé necesitaría coidados e supervisión, pero é moi apto para vivir fóra do ventre da súa nai.

7 meses de embarazo, a barriga comeza a pesar moito. E por unha boa razón: o útero, o bebé, o líquido amniótico e a placenta pesan de media 5 kg. Os xestos diarios, o camiñar, a postura vense afectados e comeza a sentirse cansazo na futura nai. 

En ocasións, pode sentir rixidez ou tensión na parte superior do útero. Estas son as contraccións de Braxton Hicks, que permiten que o útero se adestre para o parto. Estas contraccións fisiolóxicas son indoloras, irregulares e non teñen ningún efecto sobre o cérvix. Se se multiplican e se fan dolorosos, recoméndase consultar.

É común que durante o embarazo teña comezón de estómago. Na maioría das veces, debido á falta de hidratación e aos cambios hormonais durante o embarazo, esta coceira adoita ser leve. Non obstante, se son moi frecuentes, intensas e tamén afectan ás palmas das mans e ás plantas dos pés ou mesmo a todo o corpo, é importante consultar sen demora. Pode ser un síntoma de colestase do embarazo, unha complicación do embarazo tardío que require un tratamento rápido. 

A futura nai benefíciase de 8 sesións de preparación ao parto cubertas ao 100% pola Seguranza de Saúde. Xa sexa un primeiro bebé, un segundo, un terceiro ou máis, estas sesións de preparación ao parto son moi recomendables. Son momentos privilexiados de intercambios con profesionais da maternidade, nun período no que a soidade ás veces pode pesar sobre a futura nai. 

A preparación clásica para o parto comeza xeralmente coa saída do permiso de maternidade. As sesións teñen lugar no lugar de parto ou no despacho dunha partera liberal. 

Existen moitos outros tipos de preparación para o parto: haptonomía, terapia de relaxación, preparación da piscina, canto prenatal, ioga prenatal, hipnose prenatal, etc. Algunhas pódense tomar xunto coa preparación clásica.  

Para o primeiro ou segundo fillo, o permiso de maternidade comeza 6 semanas antes da data prevista de parto (DPA). O momento de descansar e acumular forzas para o parto e despois do parto chegou, polo tanto, para a futura nai. O certificado de cesamento de traballo deberá remitirse á Caja de Sanidade o antes posible. 

Non obstante, é posible aprazar parte do permiso prenatal (as 3 primeiras semanas como máximo) ao permiso posnatal, previa prescrición do médico ou da matrona.

A consulta do 8o mes (6a consulta prenatal) tivo lugar normalmente. Se se prescribiu a pelvimetría para comprobar o tamaño da pelve para o parto, é recomendable facelo canto antes.

Outra cita importante ao final do embarazo: a consulta co anestesiólogo. É moi recomendable, incluso para as futuras nais que desexen dar a luz sen epidural. Ao final desta consulta prescribiráselle unha análise de sangue. 

Así mesmo, é fundamental realizar o cotonete vaxinal canto antes para o estreptococo B. 

Por último, toca preparar o kit de maternidade e a bolsa para a sala de parto, se aínda non o fixeches. Ademais do negocio para o bebé e a súa nai, non esquezas os distintos papeis: Carte Vitale, certificado de mutua, resultados de exames, etc. O mellor é xuntalos todos nun peto.

Nesta fase do embarazo, o bebé consome moito calcio e ferro, e é nas reservas da nai onde os extraerá. Ademais, é importante que teña o suficiente. Os produtos lácteos (iogures, requeixos, queixos) son boas fontes de calcio, pero tamén se atopa nas conservas de sardiñas (con ósos), tofu, xudías brancas, certas augas minerais (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). A vitamina D, sintetizada principalmente durante a exposición ao sol, é esencial para a correcta absorción e fixación do calcio. Debido a que as carencias son frecuentes, sobre todo no inverno ou en zonas con pouco sol, a suplementación prescríbese xeralmente durante o embarazo, en forma dunha soa ampolla.

En canto ao ferro, tómase na súa forma animal (ou heme, a mellor forma asimilada) da carne e do peixe, e en forma vexetal (non heme) das leguminosas (lentillas, garavanzos, xudías vermellas), sementes de cabaza, especialmente tofu. . Se é necesario, prescribiranse suplementos de ferro.

Tamén é fundamental que a nai estea ben hidratada durante todo o día para facilitar o traballo dos riles que, ademais dos seus propios residuos, deben eliminar o do bebé. Tamén é unha acción preventiva contra as infeccións do tracto urinario, cuxo risco aumenta durante o embarazo. 

Salvo contraindicacións (contraccións, colo modificado, ameaza de parto prematuro), é recomendable continuar cunha actividade física adaptada ao embarazo: camiñar, ximnasia suave, ioga prenatal, natación. Isto contribúe a limitar algúns inconvenientes ao final do embarazo (trastornos venosos, estreñimiento), para manterse en forma para o parto, pero tamén para aliviar as tensións e preocupacións que poden aumentar a medida que se achega o día D. 

O perineo é un conxunto de músculos, ligamentos e tecidos que sosteñen, como unha hamaca, os xenitais, a vexiga e o ano. Terá un papel fundamental durante o parto, especialmente durante o empuxe. Para tomar conciencia desta zona, pode ser interesante realizar algúns exercicios, adestrando para contraer o seu esfínter anal, despois o seu esfínter urinario. Teña coidado, non obstante, de non realizar este exercicio durante a micción, como se recomendaba anteriormente (acostumamos falar de "parar o pis").