Esteras de acupuntura: para que serven e por que todo o mundo está tan obsesionado con elas

Punto de presión 

Grazas á medicina oriental, sabemos que, actuando sobre varios puntos da superficie do corpo, pode "chegar" aos órganos internos. Os ioguis estaban por unhas nas cousas, os curandeiros antigos amaban a acupuntura e agora pódense usar alfombras de acupuntura. 

Nos anos 80 do século pasado, eran moi populares e estaban presentes en case todas as familias como parte integral do mantemento da saúde. Entón foron esquecidos inmerecidamente. Pero hoxe este gadget volveu e volveuse moi popular.

Parece un colchón delgado con agullas de plástico de varias formas. Debe deitarse na alfombra e intentar relaxarse. Non será doado a primeira vez, advirten as persoas experimentadas. 

"Non se acostuma ás sensacións de inmediato; ao principio pódese poñer unha camiseta e aumentar gradualmente a duración da sesión. Respire con calma. Podes exhalar o dobre ", di o adestrador de hatha ioga, instaurista Anastasia Stepina no seu Instagram.

Tipos de colchonetas de masaxe

Os tapetes de masaxe son de diferentes tipos, diferenciándose non só no principio de funcionamento, senón tamén no prezo. Algúns teñen unha base de tecido, outros unha base de plástico. Tamén hai silicona e goma. As placas con agullas ou espiñas están unidas á parte superior. Normalmente, as agullas "recóllense" en patróns repetidos e son escalonadas ou rectas.

As alfombras divídense en "vendas" - para afectar a columna cervical, "almofadas" - para masaxe de cabeza, "rolos" - para a parte inferior das costas e, de feito, a tamaño completo - universal para calquera parte da columna vertebral, brazos , pernas e pés.

Para que serve unha alfombra? 

Na URSS "puxeron" alfombras desde a infancia. Aos pais pequenos aínda se lles recomenda que "camiñen" sobre eles cos seus pequenos; o efecto puntual das agullas nos talóns constitúe o pé do neno, axudando a evitar os pés planos. As alfombras para adultos satisfán varias necesidades. Sentan neles para obter un ton xeral e reducen as dores nas costas cando se traballa nun ordenador, déitanse sobre eles para mellorar o funcionamento dos órganos internos, están de pé para estimular o cerebro debido á mellora da circulación sanguínea. Ademais, o efecto punto "revitaliza" o corpo, se camiñas sobre a alfombra, e calma, se te deitas nel.

Os atletas poden usar a alfombra antes de adestrar para quentar os músculos e preparalos para a carga, ou despois para axudar a construír sangue e relaxarse. Podes usalo non só na casa, senón, por exemplo, nun coche, colocándoo na parte traseira do asento do condutor.

Ademais, din os expertos, a alfombra pode ser útil para aqueles que queiran despedirse do exceso de peso e da celulite. Pero hai que ter en conta que o efecto só se notará en combinación coa actividade física.

Para quen está contraindicada a alfombra de masaxe?

A pesar dos beneficios evidentes, as alfombras de acupuntura teñen unha serie de contraindicacións. Non están recomendados para mulleres embarazadas, pacientes con diabetes e oncoloxía. Non afectes ás áreas do corpo que presentan papilomas, lunares grandes ou feridas. Está prohibido usar o tapete con tendencia ao sangrado, coagulación deficiente e insuficiencia cardíaca.

Opinión do experto

A endocrinóloga Ilya Magera compartiu unha pequena enquisa realizada entre os seus seguidores en Instagram. No estudo participaron máis de 300 persoas, a maioría das cales sinalaron a axuda do auto-masaxe na loita contra a dor nas costas e nas costas. 

"Trátase dunha relaxación da tensión muscular que causa molestias nas costas. E o segundo é a liberación de hormonas que alivian a dor no cerebro ", explicou o doutor. Ademais, os pacientes informaron de mellorar a calidade do sono, aumentar a forza e diminuír o inchazo. 

O neurólogo e quiropráctico Dmitry Shubin tampouco nega os beneficios das alfombras de acupuntura. Cre que o impacto nos puntos de dor axuda a reducir a sensibilidade, pero non é un tratamento: "Estamos a falar de dor que se asocia a lesións nas articulacións, articulacións grandes das pernas e articulacións vertebrais. Baixo o peso do corpo humano, as "agullas" irritan os receptores da dor, os músculos relaxanse e a dor desaparece por un tempo. Este non é un tratamento, senón detelo no momento. "

De que depende o prezo 

O prezo da alfombra é de 1 a 12 mil rublos. Depende principalmente da marca, dos materiais empregados e da calidade das agullas. Os aplicadores de tamaño compacto e baratos son axeitados para os que só os usarán ocasionalmente con fins preventivos. As alfombras de tamaño completo atraerán a aqueles que experimentan dor lumbar cíclica ou persistente e fatiga crónica. 

En calquera caso, antes de comezar a usar unha alfombra de acupuntura, ten que prestar atención ás contraindicacións e consultar a un especialista: un terapeuta, neuropatólogo, endocrinólogo ou traumatólogo.