Valor nutricional e composiciĆ³n quĆmica.
A tĆ”boa mostra o contido de nutrientes (calorĆas, proteĆnas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calĆ³rico | 900 kCal | 1684 kCal | 53.4% | 5.9% | 187 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 19.8% | 56 g |
| Vitaminas | |||||
| Vitamina B4, outeiro | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 14.3 mg | 15 mg | 95.3% | 10.6% | 105 g |
| Vitamina K, filochinona | 1.9 Ī¼g | 120 Ī¼g | 1.6% | 0.2% | 6316 g |
| Esteroles | |||||
| CampesiƱo | 189 mg | ~ | |||
| Estigmasterol | 56 mg | ~ | |||
| beta sitosterol | 621 mg | ~ | |||
| Ćcidos graxos saturados | |||||
| Ćcidos graxos saturados | 12.948 g | mĆ”ximo 18.7 Š³ | |||
| 14: 0 MirĆstico | 0.024 g | ~ | |||
| 16: 0 PalmĆtico | 10.579 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarina | 0.067 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 1.848 g | ~ | |||
| 20: 0 AraquĆnico | 0.431 g | ~ | |||
| Ćcidos graxos monoinsaturados | 27.576 g | min 16.8 Š³ | 164.1% | 18.2% | |
| 16: 1 Palmitoleico | 0.114 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.114 g | ~ | |||
| OleĆna 18: 1 (omega-9) | 27.333 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 27.333 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleico (omega-9) | 0.129 g | ~ | |||
| Ćcidos graxos poliinsaturados | 54.677 g | de 11.2 a 20.6 | 265.4% | 29.5% | |
| 18: 2 Linoleico | 53.515 g | ~ | |||
| 18: 2 isĆ³meros mixtos | 0.286 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 53.23 g | ~ | |||
| 18: 3 LinolƩnico | 1.161 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolƩnico | 1.161 g | ~ | |||
| Ćcidos graxos Omega-3 | 1.161 g | de 0.9 a 3.7 | 100% | 11.1% | |
| Ćcidos graxos Omega-6 | 53.23 g | de 4.7 a 16.8 | 316.8% | 35.2% |
O valor enerxƩtico Ʃ de 900 kcal.
- cunca = 218 g (1962 kCal)
- culler de sopa = 13.6 g (122.4 kCal)
- cucharadita = 4.5 g (40.5 kCal)
Aceite de millo para aderezar ensaladas ou cociƱar rico en vitaminas e minerais como: vitamina E - 95,3%
- A vitamina E posĆŗe propiedades antioxidantes, Ć© necesario para o funcionamento das gĆ³nadas, o mĆŗsculo cardĆaco, Ć© un estabilizador universal das membranas celulares. Cunha deficiencia de vitamina E, obsĆ©rvase hemĆ³lise de eritrocitos e trastornos neurolĆ³xicos.
tags: contido calĆ³rico 900 kcal, composiciĆ³n quĆmica, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que Ć© Ćŗtil Aceite de millo para aderezar ensaladas ou cociƱar, calorĆas, nutrientes, propiedades Ćŗtiles Aceite de millo para aderezar ensaladas ou cociƱar