Contidos
O perineo, órgano clave
O perineo é unha parte do corpo non recoñecida que moitas veces se descobre que existe durante o embarazo. Porén é un órgano clave que debemos tratar de preservar o máximo posible.
O perineo é un conxunto de músculos que forman o "fondo" da pelve. O seu teito é a cúpula diafragmática, os seus laterais e a súa parte frontal están formados polos músculos abdominais. Na parte posterior do perineo atopamos a columna vertebral, e debaixo do chan perineal. O perineo é así unha especie de base que retén as vísceras (bazo, intestino, vexiga, útero, riles), por iso tamén falamos de " chan pélvico “. O perineo ten varias capas. O primeiro, visible, está formado polos beizos vaxinais, o clítoris e a rexión comprendida entre a vaxina e o ano. A segunda capa está formada polos esfínteres uretrais, que manteñen a vexiga pechada, e o esfínter anal, que pecha o recto. Finalmente, arriba, a terceira capa que contén os músculos dentro da vaxina.
O perineo, un músculo moi tenso
Os músculos do perineo axudan a manter os órganos, equilibrar as presións abdominais e continencia : os esfínteres aseguran a apertura ou o peche da vexiga. Os músculos do perineo tamén xogan un papel importante na sexualidade. Canto máis tonificado sexa o perineo, máis pracer sentirás durante o coito. Nos homes, este músculo permite un mellor control da exaculación. Cando funciona ben, o perineo reacciona á presión abdominal para manter o equilibrio de forzas, necesario para unha boa estática pélvica. Pero co paso do tempo, certos factores poden debilitalo e o equilibrio xa non se mantén. As consecuencias poden ser incontinencia urinaria (ou incluso fecal) e descenso de órganos (ou prolapso). Coñecer e comprender a anatomía do teu perineo permíteche, polo tanto, evitar malos hábitos, identificar factores de risco e consultar ao teu médico cando sexa necesario.
Hai moitos factores de risco
- Nas mulleres, durante o parto, o descenso do bebé pode afectar os tecidos.
- Levar reiteradamente cargas pesadas, especialmente por motivos profesionais
- Estrinximento que en ocasións leva a empurrar para defecar, unha tose crónica ou o feito de empurrar ao ouriñar, tantas presións que se exercen sobre o perineo.
- A obesidade tamén pesa sobre o perineo
- O envellecemento hormonal e o debilitamento dos músculos e tecidos conducen á perda de apoio ás vísceras (risco de descenso de órganos)
- Os procedementos cirúrxicos (como a cirurxía de próstata nos homes) ás veces poden causar danos temporais ou máis duradeiros no perineo.
- A práctica de determinados deportes (correr, saltar, fitness, etc.) provoca un aumento da presión que se exerce sobre o perineo ligada aos impactos no chan e á contracción dos músculos abdominais. Segundo algúns estudos, máis da metade das mulleres deportistas padecen incontinencia urinaria.
Embarazo e perineo
É durante o embarazo e durante o parto cando o perineo está máis tenso. A continuación, sofre a presión adicional asociada ao aumento do tamaño e do peso do útero, peso ao que se lle engade o do líquido amniótico e do bebé. Así, no terceiro trimestre do embarazo, case unha de cada dúas mulleres experimenta fugas urinarias debido ao aumento da presión sobre o perineo. O parto supón un risco para o perineo. Canto máis grande sexa o bebé, canto maior sexa o perímetro craneal, canto máis é probable que o seu paso estire os músculos e os nervios do perineo. Despois do parto, recoméndase encarecidamente sesións para restaurar o ton do perineo.