Meditación guiada Como desbloquear e eliminar a carga en seis minutos

Meditación guiada Como desbloquear e eliminar a carga en seis minutos

A experta en mindfulness, Belén Colomina, comparte nesta sesión de meditación guiada as claves para desbloquear cando unha persoa se sente desbordada e paralizada.

PM6: 25

Ás veces non sabemos moi ben por que, sentimos collidos nunha situación que non nos gusta, sentíndonos levar polo repetición de determinados patróns de comportamento. Isto pode facernos sentir bloqueados sen saber que facer ou como saír dunha determinada situación.

No día a día, e case sen darnos conta, deixámonos levar por determinadas situacións, enredámonos en miles de actividades cotiás, pensamentos futuros ou pasados, preocupacións e todo xunto, fainos pasar moito tempo operando piloto automático. Un funcionamento que fai que non poidamos elixir e seguimos atrapados no bloqueo.

No Meditación Hoxe comparto tres pasos sinxelos para que te desbloquees. Para coidarte, escoitarte e xerar novas alternativas.

Será interesante que, despois de escoitalo, poidades continuar nas reflexións que vos propoño e investigar os tres pasos para seguir sentíndose dono do temón da súa vida. Volver á dirección desexada como resultado de redirixir, en cada momento, o foco da súa atención.

Feliz meditación, felices opcións consciente.