Verán... Sol... Quente... Moitas veces a xente agarda o verán, e entón comezan a "morrer" pola calor e sentan en casas con aire acondicionado en lugar de saír. Non obstante, non deberías facelo. E non só porque o verán é fugaz, e os días de sol serán substituídos por chuvias e lama, senón porque a falta de Sol pode provocar moi malas consecuencias. Vexamos algúns deles.
. Todos sabemos que un exceso de sol pode causar cancro, pero a falta de sol tamén pode provocar cancro. A deficiencia de vitamina D causa cancro de mama, así como enfermidades como a esclerose múltiple, a demencia, a esquizofrenia e a prostatite.
Os investigadores descubriron recentemente que a falta de sol pode ser tan malo para o corazón como comer hamburguesas con queixo en exceso. Así, por exemplo, pode duplicar a probabilidade de detectar enfermidades cardíacas nos homes.
Entre outras cousas, o Sol proporciónanos óxido nítrico. É necesario para regular procesos fisiolóxicos importantes no corpo, incluído o metabolismo. O contido normal de óxido nítrico no corpo asegurará un metabolismo normal e reducirá a tendencia á obesidade.
Queres que o teu fillo vexa os sinais de tráfico mentres conduces? Comprobouse que os nenos que pasan máis tempo ao aire libre teñen un menor risco de padecer miopía que os que prefiren quedarse na casa. Entón, di "non" aos xogos de ordenador e "si" a camiñar e xogar fóra.
Hoxe en día, a xente adoita pasar as noites non durmindo, viaxando polos seus soños, senón en Facebook e VKontakte, navegando pola fonte de noticias e conversando cos amigos. Pero tan pronto como o Sol se pon, a única fonte de luz para nós é a iluminación artificial. Ás veces non son nin lámpadas, senón as pantallas de monitor dos nosos ordenadores e teléfonos. Demasiada luz que reciben os teus ollos destas fontes pode perturbar o teu ritmo biolóxico e provocar varios trastornos corporais e insomnio.
As horas extra no teléfono ou no ordenador cústanos un prezo moi alto se preferimos que durman, e durante o día durmimos evitando o Sol. Un bo sono é esencial para que o sistema inmunolóxico se recupere e reflíctese na medida en que o corpo pode loitar contra as enfermidades no futuro.
Canto menos sol vexamos durante os meses de inverno, máis probabilidades temos de desenvolver un trastorno afectivo estacional. Pode ir acompañado non só dun estado de ánimo triste e do desexo de non facer nada, senón de adoptar formas máis serias: cambios de humor constantes, aumento da ansiedade, problemas de sono e mesmo pensamentos suicidas. As mulleres de 18 a 30 anos, así como as persoas maiores de 60 anos, están especialmente en risco.
O home forma parte de toda a vida no planeta Terra e, como todos os organismos vivos del, depende do Sol. Polo tanto, non te escondes para sempre do Sol, pero pensa no difícil que sería a vida sen a nosa estrela chamada Sol.