Contidos
Adelgazar tamén ten a súa propia moda: á vez todos sentaban xuntos nas ardillas e logo nos zumes de verduras, escollendo a comida pola cor. Xunto cun nutricionista descubrimos como deixar de experimentar coa súa saúde e esquecernos dos métodos alimentarios nocivos.
Psicólogo nutricional, membro da Sociedade Científica de Medicina Natural
Calquera dieta mono é por definición desequilibrada.
O corpo é unha economía grande, máis de 100 billóns de células e require máis de 100 tipos de nutrientes todos os días. E se adoitas practicar dietas mono ou desequilibradas, entón as túas reservas esgotaranse bastante rápido, o teu pelo quedará aburrido, as uñas fráxiles e a túa pel sufrirá. Por certo, podes descubrir que dieta é a mellor para ti facendo clic nesta ligazón.
A dieta de Ducan
Esta dieta proteica é tan perigosa como todas as dietas mono en principio. Ademais, a inxestión excesiva de proteínas supón unha carga insoportable para os riles e o sistema excretor. Ademais, o corpo necesita hidratos de carbono, que son case completamente eliminados pola dieta Ducan, os hidratos de carbono son enerxía, incluso para o cerebro. É dicir, ademais de que unha persoa non se sente ben, tamén entende peor, o que non pode senón afectar á calidade de vida.
Dieta de vinagre de mazá
A dieta require tres cucharaditas de vinagre de mazá para consumirse antes das comidas, o que supostamente reduce o apetito e "queima graxa". Os beneficios dunha dieta deste tipo son seriamente cuestionables. Ademais, o vinagre de mazá pode causar graves danos no revestimento do esófago e do estómago.
Botón adelgazante dentro das orellas
O método baséase na acupuntura e a súa idea é que o impacto sobre determinados puntos do corpo poida ter un efecto sobre o corpo no seu conxunto. Neste caso, os defensores deste método consideran que a perforación do oído en determinados puntos contribúe a diminuír o apetito e a perda de peso. E aínda que moitos estudos apoian os beneficios da acupuntura, ningún deles confirmou os beneficios de perforar o oído para perder peso. Como regra xeral, tamén se ofrece unha dieta moi dura, baixa en calorías, pero completamente ordinaria para a "punción".
Beber dieta
A súa esencia é que todos os produtos deben consumirse en forma líquida: son zumes, puré de patacas e sopas. Pode parecer que esta é unha boa idea, porque esa dieta contén moitas vitaminas e non se pode chamar fame: as sopas e o puré de patacas saturan ben e tardan moito en dixerir. Pero o noso corpo non está "afiado" para o uso de alimentos exclusivamente líquidos. Tal dieta provoca un poderoso mal funcionamento no sistema dixestivo, ata a atrofia da membrana mucosa, como resultado, o pobre ten problemas metabólicos e gaña máis quilogramos.
Dieta da Bela Durminte
Hai versións de que era a dieta favorita de Elvis Presley. Todo o que necesitas é durmir e o maior tempo posible. Pasando varios días nun soño, perdes quilos de máis: non hai comidas e, para as necesidades dun corpo de traballo, a enerxía tómase das reservas, é dicir, dos depósitos de graxa. Desafortunadamente, os beneficios desta dieta non foron probados cientificamente. E non todos poden facer tempo para durmir moito tempo.
Dieta con zumes
Os zumes de adelgazamento de cinco a seis veces ao día, que substitúen todos os produtos. Esta pode parecer unha gran idea de desintoxicación para algúns. Pero, de feito, con tal dieta pérdese fibra, que se atopa nos vexetais frescos, e isto pode perturbar a flora intestinal. Cando bebes zume, as froitas e as verduras xa están descompostas, polo que a cantidade de calorías que podes absorber é menor. Como resultado, sentirás fame, o que pode provocar que comas alimentos extra e obteñas máis calorías. Polo tanto, o mellor é comer unha mazá ou unha cenoria enteira.
Dieta de algodón
Esta é probablemente a dieta máis monstruosa da que xa oín falar. Alguén descubriu que é necesario usar bólas de algodón empapadas en puré líquido ou zume (atención!). Supostamente deste xeito o estómago séntese cheo. De feito, é unha dieta perigosa para a saúde e a vida. Unha persoa non só se priva de nutrientes, senón que tamén come o que o tracto gastrointestinal é incapaz de dixerir. Este é un camiño directo cara á deshidratación, o estrinximento e a falla completa do sistema dixestivo.