Contidos
Xardín de infancia, escola. Que teñen en común estas palabras? É certo, un espertador. E tamén bágoas, indignación e queixumes por un pouco máis. Se os teus nervios se esgotan, entón estas cinco regras para levantar fácilmente son para ti.
Durante a noite, o reloxo biolóxico do corpo, afeito ao verán libre, non se pode reconstruír e os pais terán que ter paciencia para acostumar ao seu fillo a un novo horario.
Doutor en Psicoloxía, psicólogo en exercicio
"Imaxina o estresante que é un neno: os alumnos de primeiro grao necesitan dominar un sistema completamente novo de aprendizaxe e relacións na escola, os estudantes maiores teñen moita carga de traballo. A fatiga acumúlase, comeza o agotamento emocional: todo é como nos adultos. Só os nenos non están ameazados co despido, pero con malas notas e unha perda de interese por aprender. Ou incluso problemas de saúde.
Moitos nenos admiten abertamente que odian a escola. E a maioría, precisamente por mor das madrugadas. Polo tanto, é moi importante que os adultos sexan capaces de construír a rutina correcta para o día do neno e cumprila. "
Regra # 1. Os pais son un excelente exemplo.
Non importa o trillado que pareza, debes comezar por mamás e pais. Con ata 8 anos, o neno copia completamente o comportamento adoptado na familia. Agardando a disciplina do teu fillo, amósalle un exemplo. Planifique a súa mañá para que as reunións para a escola para nenos e o traballo para adultos vaian sen présa, pero con todos os trámites necesarios.
Regra número 2. A mañá comeza pola noite
Ensine ao seu fillo a planificar o seu tempo con antelación. Fala con el sobre as perspectivas para o día seguinte, pregúntalle a súa opinión sobre a roupa e as cousas necesarias (quizais mañá haxa té na escola e teñas que levar galletas contigo, ou haberá unha pequena matinada no xardín de infancia, os nenos veñen cos seus xoguetes favoritos). Prepara a roupa de bebé para o día seguinte e colócaa nun lugar destacado, e se o neno é un neno, debería facelo el mesmo. Non o fixo? Recórdalle. Asegúrese de recoller unha carteira á noite. Asegúrate de que se cambias esta acción pola mañá, o bebé durmido deixará a metade dos libros de texto e dos cadernos na casa.
Regra # 3. Crea un ritual
Metodicamente, día tras día, cómpre repetir as mesmas accións: espertou, lavou, fixo exercicios, almorzou, etc. Así transcorre aproximadamente a mañá dun escolar. E os pais deben controlar se o neno triunfou en todo. Por suposto, a pouca xente lle gusta esa "ditadura", pero non hai outro camiño. Entón, no futuro, o estudante e despois o adulto non terán problemas de autodisciplina e autoorganización.
Regra # 4: converte o ritual nun xogo
Xunto co teu fillo ou filla, acode co teu heroe que che axudará a construír disciplina dun xeito lúdico. Un xoguete suave, unha boneca para nenos: un robot, por exemplo, ou unha figuriña de animais. Todo depende da idade e das preferencias do neno. Dálle ao heroe un nome novo, por exemplo, o señor Budister. Podes superar a selección dun nome para un xoguete e rirte de opcións divertidas xuntos. O xeito no que un novo personaxe axudará a espertar un neno depende da imaxinación dos pais: mostrar unha mini-escena, escribir notas cunha mensaxe (todas as mañás, unha nova, pero sempre en nome deste heroe: "O señor Budister pregúntase que soño que tiveches hoxe ”).
Por certo, este tipo de lecer é un gran pasatempo para pais e fillos. Os "proxectos" conxuntos ensinan ao neno a confiar no adulto: o neno acostuma a consultar, mostrar independencia e negociar.
Por certo
Non hai moito tempo, os científicos suízos descubriron que "curuxas" e "alondras" difiren entre si pola velocidade do reloxo biolóxico situado no hipotálamo. A velocidade deste reloxo, tal como resultou, está programada a nivel xenético. Os resultados da investigación científica indican que case todas as células do corpo teñen o seu propio reloxo biolóxico, cuxo funcionamento síncrono o proporciona o hipotálamo. Entón, se che reprochan durmir demasiado tempo, podes responder con seguridade: "Desculpe, son unha" curuxa ", ¡e isto está predeterminado pola miña xenética!"
Regra # 5. Engade momentos agradables
O teu fillo leva moito tempo pedindo que compres un reloxo? Horario do evento para que coincida co inicio da clase. Escolle un modelo con diferentes funcións e sempre un espertador. O neno espertarase só. Toca a súa música favorita ao mesmo tempo. Por suposto, debe soar tranquilo, ser agradable para o oído. Cocer muffins ou bollos para o almorzo, o aroma de vainilla e produtos de horneado frescos teñen un efecto beneficioso sobre o estado de ánimo, o neno quererá probar rapidamente as golosinas. Pero primeiro, todo foi segundo o plan.
Todos estes consellos son sinxelos, a dificultade só está na regularidade da súa execución. E isto só depende da perseveranza e autoorganización dos propios adultos. Pero se fas todo, pasará un pouco de tempo, o reloxo biolóxico comezará a axustarse ao novo horario e o neno aprenderá a espertar só pola mañá e a prepararse para as clases.