Conseguiches prepararte para a tempada estival?
Natalya Pugacheva, nutricionista da Clínica de Xestión da Saúde do Instituto de Medicina Personalizada da Universidade de Sechenov, dixo que alimentos se deben consumir para lograr resultados rápidos na perda de peso. Na súa opinión, abonda con comer cebola, apio e espinacas. Para obter o mellor efecto, cómpre condimentar o prato con aceite vexetal.
Pero aquí está o anfitrión do programa "A vida é xenial!" Elena Malysheva sempre defendeu que a perda de peso rápida non garante un resultado estable, ademais, pode ser perigosa para a saúde.
Malysheva leva moito tempo falando de como perder peso correctamente. Nun dos episodios do programa "A vida é xenial!" nomeou tres alimentos que che axudan a perder peso con eficacia.
Segundo o médico xefe de Channel One, estes inclúen:
Arándano. Estas bagas conteñen ácido ursular, o que aumenta o crecemento muscular, que á súa vez queima graxa.
Sementes de Chía. Este alimento contén unha enorme cantidade de fibra, que estimula os intestinos e reduce o apetito. Para a perda de peso, abonda con consumir 2-3 culleres de sopa de sementes ao día.
Caldo de pataca batata. Este produto reduce o colesterol, o que significa que a graxa non se almacenará nas células.
Ademais, Elena Malysheva non se cansa de repetir que só unha nutrición adecuada non é suficiente para a perda de peso efectiva, aínda así tes que practicar deporte e controlar o uso da auga.