Non hai forma de previrhiperhidrose. Non obstante, é importante ser consciente dos elementos que provocan a sudoración para aprender a superala. Aquí tes algúns exemplos:

• Aprende a relaxarte. No caso de que as emocións sexan o desencadeante da transpiración, as técnicas de relaxación proporcionan valiosas ferramentas para aprender a previr ou reducir a transpiración. Existen diferentes técnicas, como ioga, meditación e biofeedback, suxeridas por expertos da Mayo Clinic nos Estados Unidos.¹.
• Cambia a túa dieta. Teña coidado co alcol, o té, o café e outras bebidas que conteñan cafeína, que aumentan a temperatura corporal. Comer alimentos picantes ten o mesmo efecto. Por outra banda, o allo e a cebola danlle un forte cheiro á suor.