Como cociñar un prato Roll-dodster »
Fritir o filete de peituga na grella, picar. Picar o tomate. Estender o queixo no pan de pita, poñer o polo, o tomate e envolver nun rolo. Prequentar na grella en modo torrado ou nunha tixola antes de servir.
Ingredientes da receita "Roll-dodster"
- Filete de peito de polo 250gr
- tomate 100gr
- condimento de polo 20gr
- pan pita pita 90g
- Queixo crema Almette 70 g
Valor nutricional do prato "Roll-dodster" (per 100 gramos):
Calorías: 131.8 kcal.
Esquíos: 13.8 g
Graxas: 3.8 g
Hidratos de carbono: 10.5 g
Número de racións: 2Ingredientes e contido calórico da receita "Roll-dodster" »
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| peito de polo | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| tomate (tomate) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| condimento de polo | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| lavash armenio | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Crema de queixo Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Total | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 servindo | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 gramos | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |