Neste 10a semana de embarazo, o tamaño do feto ás 12 semanas mide 7,5 cm e o seu peso é de 20 g.

O seu corazón latexa moi rápido: 160 ou 170 latexos/min. Co desenvolvemento dos músculos e a individualización das articulacións xa está moi activa, aínda que aínda se trate de movementos reflexos que emanan directamente da medula espiñal e non do cerebro. No líquido amniótico, o bebé alterna as fases móbiles onde se enrosca, tende os membros, endereita a cabeza e as fases de repouso. Esperemos que estes movementos sexan visibles na primeira ecografía, pero ás 12 semanas de xestación aínda non se notan para a futura nai.

Na cara de Bebé de 10 semanas, as características son cada vez máis as dun home pequeno. Os ollos, os buratos nasais, as orellas están pronto no seu lugar definitivo. Os xemas dos dentes permanentes comezan a formarse no óso da mandíbula. No fondo da pel aparecen os bulbos capilares. As súas pálpebras, agora ben formadas, aínda están pechadas.

O sistema nervioso central segue desenvolvéndose coa multiplicación e migración dos neuroblastos, células nerviosas na orixe das neuronas.

O fígado, que é moi grande en proporción ao resto do corpo, produce células sanguíneas. A medula ósea só se fará cargo ao final do embarazo.

O asa intestinal segue alongándose pero vai integrando paulatinamente a parede abdominal, liberando o cordón umbilical que en breve estará formado só por dúas arterias e unha vea.

No páncreas comezan a desenvolverse os illotes de Langerhans, grupos de células endócrinas responsables da secreción de insulina.

Os xenitais externos seguen diferenciándose.

Co útero crecendo e subindo cara ao abdome, comeza a emerxer unha pequena barriga 10a semana de embarazo. Se é o primeiro bebé, o embarazo adoita pasar desapercibido. Na primípara, pola contra, estando os músculos uterinos máis distendidos, a barriga “sae” máis rápido, e xa se pode ver o embarazo.

Náuseas e fatiga 1o trimestre diminuír. Despois dos pequenos problemas do inicio do embarazo, a futura nai comeza a probar os lados bos da maternidade: pel fermosa, cabelo abundante. Non obstante, persisten outros inconvenientes, que tamén aumentarán co desenvolvemento do útero: estreñimiento, azia.

Do lado das emocións e dos estados de ánimo, a primeira ecografía adoita marcar un gran paso para a futura nai. Ela tranquiliza e, coas súas imaxes xa moi reveladoras, chega a concretar un embarazo que ata agora aínda podía parecer irreal e moi fráxil.

de 12 semanas de amenorrea (10 SG), o risco de aborto espontáneo redúcese. A futura nai, porén, debe seguir tendo coidado e coidando de si mesma.

Embarazada de dous meses, é necesario seguir aportando ácido fólico para garantir o bo crecemento do feto. A vitamina B9 atópase principalmente nas verduras verdes (espinacas, xudías, leitugas, etc.) e nas sementes oleaxinosas (sementes, noces, améndoas, etc.). Os omega 3 tamén son importantes para os ollos e o cerebro Feto de 10 semanas. Os peixes graxos pequenos (xarda, anchoas, sardiñas, etc.) e os froitos secos (abelás, pistachos, etc.) conteñeno en proporcións suficientes. 

Agora é o momento de encher as vitaminas con froitas. As verduras, preferentemente cocidas ao vapor, están cheas de minerais, vitaminas e fibras, imprescindibles para optimizar o desenvolvemento do bebé e manterse en forma para a futura nai. É recomendable consumir 5 racións de froitas e verduras ao día. É moi sinxelo incluílos en cada comida. Para favorecer a correcta absorción das vitaminas, especialmente da vitamina C, é necesario consumir alimentos ricos en ferro.

Se as náuseas aínda están presentes, o truco é dividir as comidas. Outro consello é ter caca ou pan na mesa de noite e comelo antes de levantarse. 

Durante o embarazo, os aceites esenciais deben evitarse. Entran no torrente sanguíneo e algúns deles poden danar ao feto. Desde 12 semanas de amenorrea (10 SG), a muller embarazada pode relaxarse ​​nun baño, pero morno. A medida que aumenta o volume sanguíneo, así como a temperatura corporal, a calor da auga aumentará a sensación de pernas pesadas e favorecerá a dilatación dos vasos. 

A primeira ecografía do embarazo pódese realizar entre 11 WA e 13 WA + 6 días, pero isto 10a semana de embarazo (12 semanas) agora é o momento perfecto para esta revisión clave. Os seus obxectivos son múltiples:

• controlar a boa vitalidade do feto;

Se aínda non se fixo, é o momento de enviar o certificado de embarazo á caixa de subsidios familiares e á caixa de saúde.

É posible e recomendable, salvo contraindicación médica, continuar unha actividade física durante o embarazo, sempre que por suposto a elixas ben e a adaptes. Camiñar, nadar, ximnasia suave son os deportes amigos da futura nai.

Desde o inicio do embarazo, é recomendable crear un “ficheiro de embarazo” no que recoller todos os resultados das probas (análise de sangue, análise de orina, informe de ecografía, etc.). En cada consulta, a futura nai achega este expediente que a seguirá ata o día do parto.

Para as futuras nais que desexen establecer un plan de parto, é hora de comezar a documentarse e a pensar no tipo de parto desexado. O ideal é que esta reflexión se faga de xeito concertado coa facultativa que segue o embarazo: matrona ou xinecóloga.