A albahaca, ben coñecida polo seu forte cheiro e sabor delicadamente picante, xa era considerada por Aristóteles como unha "planta real". Pódese usar de diferentes formas segundo o efecto desexado: como infusión, como spray, aplicando follas de albahaca localmente ou en solución potable ... Para facer o aceite esencial de albahaca, empregamos as follas e as flores que se destilan ao vapor¹. O aceite esencial de albahaca está indicado no tratamento da ansiedade ou insomnio nervioso. Para aliviar os problemas de sono, o aceite esencial de albahaca pode usarse como difusión nunha habitación ou en masaxe, diluído nun aceite vexetal. A masaxe tamén calmará os espasmos musculares ou dixestivos, así como a ansiedade. A difusión do aceite esencial de albahaca, pola súa banda, refrescará o ambiente do dormitorio e calmará a fatiga cerebral. As súas múltiples virtudes convérteno nun aliado de elección para recuperar a calma antes de durmir.².

Fontes: Aromaterapia, doutor J. Valnet, 11a edición, edicións Vigot, xuño de 2001 A guía de aromaterapia, Guillaume Gérault e Ronald Mary, prefacio de Dominique Baudoux, edicións Albin Michel, xaneiro de 2009 Aromaterapia, doutor J. Valnet, 11a edición, Vigot edicións, xuño de 2001