7 datos sobre a depresión que todos necesitan saber

A depresión é máis que tristeza

Todo o mundo está triste por cousas diferentes de cando en vez, e non só os mozos. Pero cando falamos de depresión, estamos a falar de algo máis que tristeza. Imaxina: unha persoa sente unha tristeza tan intensa que interfire na súa vida diaria e provoca síntomas como perda de apetito, problemas para durmir, perda de concentración e baixos niveis de enerxía. Se algún destes síntomas dura máis de dúas semanas, probablemente está a suceder algo máis grave que a tristeza.

Ás veces, falar de depresión non é suficiente.

Falar con amigos e familiares é unha boa forma de superar o bulicio diario da vida. Pero cando se trata de depresión, as cousas son un pouco máis complicadas. A depresión é unha condición médica que require o tratamento de profesionais capacitados para tratar as súas causas e síntomas. Falar de como se sente cun amigo ou familiar de confianza pode axudar a curto prazo, pero non se debe ignorar a gravidade da depresión. Médicos, psicólogos e psiquiatras poden ofrecer tratamentos e estratexias de autoxestión que a súa familia non pode.

A depresión pode "cubrir" a calquera

De feito, a depresión pode comezar despois dun período difícil, por exemplo, despois da ruptura dunha relación ou a perda dun traballo, pero non sempre é así. A depresión pode desenvolverse debido a outros factores, incluídos os desequilibrios xenéticos e químicos que se producen no cerebro ou patróns de pensamento negativos. É por iso que a depresión pode afectar a calquera en calquera momento, sen importar o que pase nas súas vidas.

Conseguir axuda pode ser moi difícil.

A depresión pode facer que unha persoa se sinta completamente indefensa e roubarlle a enerxía que necesita para pedir axuda. Se estás preocupado polo teu amigo ou ser querido, podes ofrecerlle apoio animándoo a falar cun especialista. Se non poden facelo, pregúntalles se poden falar co médico eles mesmos.

Hai moitas opcións de tratamento para a depresión

Busca un médico co que estea cómodo, pero ten en conta que é bastante común atoparse con varios médicos antes de atopar un co que estea satisfeito. É importante que te leves ben con el e confíes nel para que poidas traballar xuntos nun plan de tratamento e mantelo saudable.

A xente non quere estar deprimida

A xente non quere estar deprimida como non quere ter cancro. Polo tanto, aconsellar a unha persoa con depresión que simplemente "se unirá" é máis prexudicial que útil. Se puidesen facelo, deixarían de sentirse así hai moito tempo.

A depresión pódese tratar coa axuda adecuada dun profesional da saúde mental. Non obstante, a recuperación leva moito tempo e incluirá moitos altibaixos. Se notas que alguén está a mostrar síntomas de depresión, pregúntalle como podes axudar e recórdalle que o que está pasando non é culpa ou elección dela.

A depresión non é un sinal de debilidade

A crenza de que a depresión é un sinal de debilidade é unha ilusión. Se o pensas ben, non ten moito sentido lóxico. A depresión pode afectar a calquera e a todos, incluso aqueles que tradicionalmente se consideran "fortes" ou que non teñen razóns obvias para estar deprimidos. A suposta relación entre a debilidade e a depresión dificulta que as persoas con esta forma de enfermidade poidan obter a axuda que necesitan. É por iso que é importante desestigmatizar a enfermidade mental e reforzar o feito de que a depresión e outras enfermidades mentais non son o resultado da falta de forza de vontade. De feito, é exactamente o contrario: vivir coa depresión e recuperarse da depresión require moita forza persoal.