7 boas razóns para usar incenso: felicidade e saúde

¿Es experto en usar incenso?

Sempre atopei que a pau de incenso que arde crea unha atmosfera especial nun cuarto.

Froito dun ritual milenario, o feito de queimar incenso ten moitas virtudes que varían segundo o tipo de perfume elixido.

Ás veces relaxante, ás veces energizante, o incienso contén aceites esenciais que, cando se difunden, teñen un impacto físico e psicolóxico nas persoas que os respiran.

Pode converterse nun bo aliado para mellorar o teu benestar e loitar contra certas doenzas que son un problema para ti no día a día. Descubre cales son os grandes beneficios do incenso.

Que é o incenso?

Xeralmente chamamos "incenso" ás varas, grans ou conos perfumados que se queiman para difundir o seu cheiro na casa.

Se hoxe este termo inclúe moitos produtos diferentes, o incienso era orixinalmente a resina dunha árbore chamada Boswellia, que crece no leste de África, Somalia e Iemen.

Esta resina tamén recibe o nome de “incenso”, e a súa fragrancia característica (1) utilízase dende os albores dos tempos para perfumar ou acompañar ritos relixiosos.

Usado historicamente por moitas culturas, o incienso úsase a miúdo para a mediación ou para rituais relixiosos grazas á súa capacidade para promover a elevación espiritual.

Agora utilízanse moitas oleorresinas diferentes para facer incenso, cada unha delas ten propiedades e efectos únicos.

O incenso pódese facer a partir de tres materiais diferentes: pode estar a base de herbas ou flores secas, cortiza ou lascas de madeira, ou mesmo resina ou goma.

Estes ingredientes mestúranse con carbón vexetal e un aglutinante como a goma arábiga para crear as varas que son a forma máis popular de incienso.

A diversidade do incenso existente permite que se use en moitas situacións para mellorar o seu benestar e loitar contra diversos trastornos. Tamén é posible combinar varios incensos para aproveitar as súas propiedades nunha mesma fumigación.

 Axuda coa meditación

O incienso adoita asociarse coa meditación, especialmente porque é tradicionalmente usado polos budistas. Simboliza a elevación espiritual e promove a concentración.

Pode axudar a meditar de dúas maneiras: pode concentrarse en ver o incenso arder e converterse en fume. Isto axudarache a relaxarte e centrar a túa atención neste momento de mediación.

Tamén podes gozar dos efectos respiratorios dos fumes do incenso e das súas propiedades calmantes. Para iso, cómpre dedicar tempo a elixir o que mellor satisfaga as súas expectativas.

Para un efecto relaxante e calmante, e especialmente se es propenso á ansiedade, o sándalo é ideal para axudar coa meditación.

O xasmín difunde un cheiro moi doce que traerá paz e benestar á vez que esperta os sentidos.

Tamén podes usar incenso de cedro e, en xeral, incienso feito de coníferas para axudar á meditación e recuperar a serenidade.

Finalmente, o incenso tamén é unha resina apta para a meditación. Fortalece tanto a determinación como a autoconfianza e axuda a aclarar o pensamento.

Para ler: Por que usar unha pulseira tibetana?

Apoiar a práctica do ioga

O incienso tamén é o incienso preferido durante a práctica do ioga. Esta resina considerada sagrada en moitas culturas ten un aroma reconfortante e envolvente. Axuda a promover a receptividade e a conciencia durante a sesión de ioga.

Aínda que o ioga involucra todos os sentidos físicos, o incienso axuda a estimular a vista e o olfacto. Queimar incenso durante unha sesión tamén axuda a manter unha boa respiración para estar relaxado durante o exercicio.

Mellorar a calidade do sono

Se tes problemas para durmir, o incenso pode axudar. Antes de ir para a cama, tómase un tempo tranquilo para relaxarse ​​queimando un pouco de incenso.

A canela é un dos aromas máis populares para atopar un sono tranquilo. O seu aroma suave e reconfortante é ideal para adormecer nun bo estado de ánimo.

O incenso de lavanda tamén está especialmente indicado neste caso. Ao calmar as ansiedades, a lavanda axuda a ter unha mellor calidade de sono, sen pesadelos.

Tamén podes optar polo incenso de madeira de agar. Coñecido para aliviar a fatiga e a ansiedade, o seu cativador aroma a madeira calma a mente e combínase cun aroma divino.

Finalmente, o sándalo é coñecido pola súa capacidade para relaxar e calmar a mente. O seu aroma doce e rico é reconfortante e axudarache a durmir.

Promover a relaxación e a calma

Se en xeral adoita estar ansioso, por suposto podes usar un dos incensos destinados a acompañar a meditación e o ioga ou a mellorar a calidade do sono.

Tamén podes optar polo incenso storax, unha resina que axuda á relaxación psíquica e física.

Acender unha vara de incenso de pachulí tamén pode axudarche coas súas propiedades calmantes e o seu aroma refrescante que actúa contra a ansiedade.

Para ler: Usa unha cunca tibetana, a súa vibración calmarache

Loitando contra o blues

Contra a depresión, un certo número de incenso pode ser interesante, para expulsar os pensamentos escuros e a melancolía.

O incienso é coñecido polas súas fortes propiedades antidepresivas. (2) Tanto relaxante como positivo, axuda a afrontar períodos de depresión.

O incenso de madreselva tamén é un bo aliado para loitar contra a depresión e a negatividade. O seu cheiro doce axuda a contrarrestar a melancolía e os períodos de depresión.

Estes incensos axudaranche a recuperar a enerxía e unha actitude positiva no día a día.

Perfuma agradablemente unha habitación

Moitas persoas tamén usan incenso co propósito de purificar ou simplemente perfumar unha habitación.

O benjuí é particularmente coñecido polo seu cheiro ámbar e lixeiramente vainilla e a súa capacidade para fixar cheiros. Polo tanto, é ideal se queres enmascarar un cheiro a cigarros ou similares nunha habitación.

O cheiro da mirra considérase sagrado en moitos lugares. É unha fragrancia de ambiente engaiolante con virtudes relaxantes e purificadoras moi interesantes. (3)

Para perfumar unha habitación, por suposto, podes usar o incenso que elixas, sen perder de vista que pode ter outras virtudes que o perfume que desprende.

Tamén é importante ventilar a habitación para non respirar o fume do incenso durante moito tempo, o que non impedirá que o seu cheiro permaneza no teu interior.

Para ler: A guía completa dos 7 chakras

Cazar insectos

Algúns incensos son moi eficaces para repeler insectos e poden substituír os produtos máis nocivos que atoparás no mercado.

Así, un incenso con xeranio ou herba limón repelerá eficazmente os mosquitos se se difunde regularmente nunha habitación, pero tamén nunha terraza.

Así mesmo, o incenso que conteña cítricos ou lavanda repelerá os insectos para que poidas aproveitar ao máximo as noites de verán.

Conclusión

O incenso, grazas á súa variedade de aromas, é un bo aliado para axudarche a relaxarte e a sentirte mellor. Para maximizar os efectos, é especialmente importante escoller un incenso de boa calidade, feito con ingredientes naturais.

Tanto se se trata de mellorar a calidade da súa sesión de meditación como do sono, relaxarse ​​ou simplemente desodorizar a súa casa, atopará o incenso axeitado.

Usado en todo o mundo e durante miles de anos durante os ritos relixiosos, (4) ao incenso tamén se lle atribúen virtudes máxicas e espirituais.

Ademais destas moitas propiedades, o feito de queimar incenso é ante todo un xesto que permite volver a centrarse en si mesmo tomando o tempo para contemplar o fume e gozar do cheiro que se desprende.