Fitness afeccionado: Sarah Ann Hoots

A nai sempre castigaba a Sarah se aparecía despois da hora establecida e mandábaa a traballar adiante á mañá seguinte. Definitivamente, Sarah aprendeu unha lección: como orientarse aos obxectivos e ter unha boa forma física.

Como chegou ao ximnasio?

Nacín e crieime na pequena cidade de Albany, Xeorxia. A aptitude converteuse nunha parte da miña vida desde a infancia. Cando era adolescente, como castigo, a miña nai obrigoume a dar 20 voltas pola casa (na escola primaria gañaba o premio de fitness ao presidente todos os anos!) Organizado pola miña nai e comezou ás 5:30 da mañá.

Despois dun tempo, comecei a gustarme chegar ás leccións xa con enerxía e coa mente clara, e comecei a notar que os meus compañeiros estaban crecendo. Cando me convertín en adolescente, era delgada coma unha cana e a xente adoitaba bromear sobre min. En vez do "cu xenial!" Iso que os rapaces adoitan dicir ás nenas, oín: "Uf! Fría cunca! "Conmoveu a confianza en min mesmo porque nunca me sentín" atractiva "ou" moza curva ". Á idade de 18, era alto e recto de arriba abaixo e sentíame coma un neno de 12 anos.

Comecei a adestrar e facer exercicios de forza cando fun á universidade, pero non sabía exactamente como adestrar fóra da clase de bicicleta da miña nai e sen un instrutor de grupo, así que comecei a ler a revista Oxygen. De seguido reparei na figura de Jamie Eason e namoreime das súas curvas femininas cun corpo físico forte e atlético. Despois de aprender moito e cambiar a miña dieta e adestramento, realmente comecei a gozar do adestramento con pesas. No verán de 2009. Atopeime cun participante en pelexas sen regras, que me deu a idea de participar na competición. Unha vez no corredor, notei que un enorme fisiculturista pousaba no espello, collín valor e subín a preguntarlle sobre a participación na competición. Miroume atentamente, comentou sobre o que necesitaba traballar e xuntos escollemos unha competición na que eu ía participar ... E xa sabes o resto!

Que réxime de exercicios é mellor para vostede?

Os meus adestramentos comezan ao redor das 3 horas entre as sesións e levanto o maior peso posible para manter os músculos en boa forma ... As características do meu corpo son tales que perdo masa facilmente. Fago exercicios de cardio sobre XNUMX veces por semana e tamén uso a bicicleta de montaña e o boxeo só por diversión, os fins de semana ou a metade da semana se teño tempo.

Día 1: Pernas

Día 2: Ombros / costas

Día 3: Cardio

Día 4: peito / brazos

Día 5: Cardio / costas / pernas

Día 6: Cardio

Día 7: Descanso

Por que che gusta o fitness / culturismo?

Vendo o meu corpo transformarse, sinto que estou facendo o meu propio experimento científico. Estudei moi profundamente as características do meu corpo. Agora sinto o que precisa e o que está intentando dicirme. Encántame estar en sintonía comigo mesmo e saber que o meu corpo me quere pola forma en que o coido ben practicando un estilo de vida saudable.

Que o motiva a seguir un estilo de vida saudable?

O pensamento de que o meu corpo me quere por iso!

Que che deu ganas de acadar os teus obxectivos?

Encántame moito o espírito da competición, así que cando me propoño fago todo o que estou na miña man para chegar ao final. Por suposto, ás veces teño que revisar os prazos, pero definitivamente logro o meu obxectivo.

Cales son os teus plans futuros para o fitness / musculación?

Quero conseguir o título Bikini Pro da Federación Internacional de Bolbuilders, ter máis oportunidades de actuar como modelo e estar na portada da revista Oxygen and Status Fitness. Tamén quero comezar o meu propio negocio deportivo, Sundar Fitness, que significa beleza en sánscrito. Creo que a verdadeira beleza xorde como resultado da harmonía entre o mundo interior e o exterior e quero axudar ás mozas a entender isto para que comecen a coidar o seu aspecto e o seu mundo o máis cedo posible.

Que consello darías aos teus rivais de fitness?

• Sabe que calquera persoa no escenario está tan nerviosa coma ti.
  
  
• Non veñas á competición demasiado cedo, se non, estarás completamente nervioso.
  
  
• Non intentes seguir a outras mozas cando estás competindo. Como pode axudar isto? Non es xuíz e non sabes o que miran. En vez diso, intente aprender algo sobre todas as persoas que coñece, queiras ou non. Por suposto, algúns dos seus puntos de vista poden parecer tolos para vostede, pero sempre estea aberto e nunca queima pontes; esta industria é demasiado pequena.

Ler máis: