Apego, eu, toxicidade: 7 novos libros de psicoloxía

"A Xeración Sandwich"

Svetlana Komissaruk, Bombai

"Entre as publicacións sobre relacións entre adultos e nenos, hai poucas que presenten varias xeracións á vez, coas súas actitudes e visións diferentes sobre a vida", di a psicóloga Olga Shaveko. - O libro da psicóloga social e adestradora de grupos Svetlana Komissaruk é bo para unha visión tan voluminosa.

Ela explica como os lectores da xeración Sandwich (os que agora teñen entre 45 e 60 anos) poden comprender aos pais maiores, negociar cos máis novos e, ao mesmo tempo, non esquecerse de si mesmos. As xeracións descríbense vívidamente desde diferentes ángulos: en termos de teoría do apego, motivación, culpa, perfeccionismo e síndrome do impostor. Pero ademais da información teórica, o libro inclúe bosquexos da vida e técnicas accesibles que che axudarán a perdoar aos teus pais, a deixar de ter medo polos teus fillos e a aprender a confiar neles, a aceptarte sen ignorar nin desvalorizar.

Impresionoume a técnica especial do autor "#invitación a experimentar": esta é unha rúbrica que describe varios estudos. Permítenlle ao lector parar e reflexionar sobre o que leu. Por exemplo, un experimento da psicóloga Carol Dweck fai un gran traballo para aclarar a diferenza entre eloxios efectivos e eloxios sen sentido. E a proba do capítulo «Dous mundos, dúas infancias» axudará a determinar se vostede e os seus pais pertencen a unha cultura individualista ou colectivista. Unha boa forma de verte a ti mesmo ou a unha situación familiar desde un lado inesperado.

O libro será útil non só para os representantes da xeración «sandwich», senón tamén para os seus fillos maiores. Expón áreas vulnerables nas relacións con pais, avós e suxire como cambiar a comunicación ou simplemente ter en conta a experiencia dos maiores. Diferentes aspectos da vida cotiá revélanse dun xeito novo e forman unha imaxe completa: obtense unha vidreira, que finalmente se fai estereoscópica.

«Apego en psicoterapia»

Davis J. Wallin, Science World

O estilo de apego que desenvolvemos na primeira infancia reflíctese ao longo da nosa vida. Pero esta influencia non é total: o modelo de apego inseguro pode cambiar baixo a influencia da nova experiencia, por exemplo, unha relación cualitativamente diferente entre o paciente e o terapeuta. O psicólogo clínico David J. Wallin mostra como os terapeutas poden beneficiarse dos avances no campo da investigación do apego.

"Eu mesmo"

Renata Daniel, Centro Cogito

O eu non é só o centro da vida mental e espiritual dunha persoa, senón a propia personalidade en toda a súa integridade, na unidade do consciente e do inconsciente. Este paradoxo é difícil de comprender loxicamente. E por iso a analista jungiana Renata Daniel, explorando o eu, recorre a imaxes de contos de fadas, tramas de películas e da vida. É unha viaxe emocionante cara a ti mesmo.

«Sano»

Daria Varlamova, Editora Alpina

Manter un diario de emocións, distribuír forzas para evitar o esgotamento mental; comprender as actitudes non construtivas... O libro-taller de Darya Varlamova contén as ferramentas que axudaron a Darya a vivir de forma produtiva co trastorno bipolar. Tamén son útiles para o déficit de atención e os cambios de humor.

«Persoas tóxicas»

Shahida Arabi, Mann, Ivanov e Ferber

Shahida Arabi leva moitos anos investigando o tema do abuso psicolóxico. Ela explica como recoñecer un manipulador (así como un narcisista e un psicópata) e saír dunha relación traumática coa menor perda. As tarefas e exercicios de terapia conductual axudarano a construír límites persoais saudables e comezar a confiar en ti mesmo.

"A ciencia de amar a un neno"

Editado por Zhanna Glozman, Meaning

Os empregados do Centro de Investigación en Neuropsicoloxía Infantil que leva o nome de A. Luria contan aos pais e nais como resolver os problemas que xurden a medida que o neno vai medrando, xa sexan (des)obediencia, mentiras, aumento da ansiedade ou clases escolares. Os artigos conteñen moitas situacións específicas da vida.

"Fundamentos da análise existencial"

Alfred Lenglet, Peter

O tempo é un dos requisitos previos para unha vida plena. Pero hai outros: espazo, trato xusto e atención respectuosa... Esta guía de referencia describe como funciona o método de análise existencial e como se diferencia doutras áreas da terapia.

"Gardar tempo para alguén significa aumentar o seu valor, porque o tempo dunha persoa sempre é o momento da súa vida... Tomar tempo para si mesmo significa fomentar relacións contigo mesmo".