Este inverno, o tempo en Rusia é incrible cambiable. E tal "cóctel" de xeadas e quecemento non pode senón afectar o estado de saúde. E se es unha persoa meteorolóxica, nun futuro próximo debes seguir regras sinxelas.
Quen dixo algo, pero este inverno é moi diferente aos anteriores! En todas as rexións do país, a temperatura está saltando constantemente. Durante o día pode ser de só -5 graos, e pola noite - e -30.
Por suposto, en moitas partes do noso país este estado de cousas non é alleo. Non obstante, nalgunhas cidades a situación é máis inusual e aguda como nunca antes.
Así, mentres en Moscova e Nizhny Novgorod, os servizos públicos están a loitar para facer fronte á neve incesante, que literalmente detivo a vida habitual nas cidades, o clima frío anormal chegou ata Sochi e Crimea, onde xa floreceron as flores.
Por desgraza, os meteorólogos advirten: a estrañeza do tempo terá que aguantar algún tempo. Por exemplo, en festivos nalgunhas cidades a temperatura "saltará" aínda máis que antes: e a barra de presión atmosférica baixará e subirá. Estas fortes flutuacións chámanse "serras báricas" e teñen unha chea de consecuencias.
Parece que, se é posible, só senta as xeadas na casa, se eliminan todos os problemas. Pero non esquezas a principal lacra do século XXI: a dependencia meteorolóxica, cando calquera cambio do tempo se converte en debilidade, dores de cabeza, náuseas e subidas de presión.
Crese que a dependencia meteorolóxica só se atopa entre os residentes urbanos.
"Isto débese á reacción dos vasos sanguíneos ante os cambios meteorolóxicos. E non tanto co frío como tal, senón cunha diminución da actividade física e do aumento de peso, que tamén son típicos do inverno ", explica o médico xeral do Centro Médico Europeo
“Eu diría que isto tamén é consecuencia do alto nivel de confort e, ao mesmo tempo, do ritmo de vida bastante intenso dos habitantes da cidade. Polo tanto, calquera cambio do tempo, incluso a dirección do vento, pode causar certas alteracións no corpo ", engade o cardiólogo .
Para sobrevivir con seguridade á serra bárica en presenza de problemas de presión e meteosensibilidade, debes seguir regras sinxelas que deberían estabilizar o teu benestar.
Por iso, os médicos aconsellan controlar intensamente a súa presión arterial e tomar regularmente exactamente os medicamentos que o especialista lle prescribiu.
"Tamén recomendo para tales anomalías naturais utilizar produtos que conteñan magnesio, que mellora o metabolismo enerxético do corpo e axuda a soportar mellor os caprichos do tempo. Tamén hai unha opinión de que tomar medicamentos con melatonina, unha hormona responsable dos biorritmos do corpo, pode ser eficaz ", dixo Laptev.
Ademais, durante o período de "serra bárica", os expertos aconsellan moverse máis, aínda que pareza que non ten ningunha forza para iso.
"Abondará cunha actividade aeróbica normal: camiñar ou camiñar nórdico, calquera tipo de deporte activo que axude a normalizar a presión arterial e así facer fronte mellor aos cambios nas condicións meteorolóxicas", di o cardiólogo.
Para minimizar as manifestacións negativas da dependencia meteorolóxica, paga a pena introducir algunhas restricións na súa dieta. Comeza reducindo a inxestión de sal, o que ten un forte efecto sobre a presión arterial.
"Se te sentes tan mal que che producen mareos e náuseas, debes beber té forte ou café quente con azucre durante eses ataques", recomenda Anna Kulinkovich.
¿Sente o impacto dunha serra bárica? Como se salva das manifestacións de dependencia meteorolóxica?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru