Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
Valor calórico | 102 kCal | 1684 kCal | 6.1% | 6% | 1651 g |
Proteínas | 0.59 g | 76 g | 0.8% | 0.8% | 12881 g |
Fats | 0.15 g | 56 g | 0.3% | 0.3% | 37333 g |
Carbohidratos | 24.73 g | 219 g | 11.3% | 11.1% | 886 g |
Fibra alimentaria | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.4% | 1333 g |
Auga | 72.66 g | 2273 g | 3.2% | 3.1% | 3128 g |
gris | 0.37 g | ~ | |||
Vitaminas | |||||
Vitamina A, RE | 8 μg | 900 μg | 0.9% | 0.9% | 11250 g |
Vitamina B1, tiamina | 0.021 mg | 1.5 mg | 1.4% | 1.4% | 7143 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.039 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.2% | 4615 g |
Vitamina B5, pantoténica | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 2.5% | 3937 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.5% | 6667 g |
Vitamina B9, folato | 4 μg | 400 μg | 1% | 1% | 10000 g |
Vitamina C, ascórbica | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 3.9% | 2500 g |
Vitamina PP, NON | 0.388 mg | 20 mg | 1.9% | 1.9% | 5155 g |
macronutrientes | |||||
Potasio, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 5.6% | 1761 g |
Calcio, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.9% | 11111 g |
Magnesio, mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 2% | 5000 g |
Sodio, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
Xofre, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.6% | 16949 g |
Fósforo, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 2.1% | 4706 g |
Oligoelementos | |||||
Ferro, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 1.9% | 5143 g |
Manganeso, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 2.8% | 3448 g |
Cobre, Cu | 139 μg | 1000 μg | 13.9% | 13.6% | 719 g |
Cinco, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.8% | 12000 g |
Ácidos graxos saturados | |||||
Ácidos graxos saturados | 0.033 g | máximo 18.7 г | |||
14: 0 Mirístico | 0.001 g | ~ | |||
16: 0 Palmítico | 0.023 g | ~ | |||
18: 0 Estearina | 0.008 g | ~ | |||
Ácidos graxos monoinsaturados | 0.04 g | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
Oleína 18: 1 (omega-9) | 0.04 g | ~ | |||
Ácidos graxos poliinsaturados | 0.045 g | de 11.2 a 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
18: 2 Linoleico | 0.023 g | ~ | |||
18: 3 Linolénico | 0.022 g | ~ | |||
Ácidos graxos Omega-3 | 0.022 g | de 0.9 a 3.7 | 2.4% | 2.4% | |
Ácidos graxos Omega-6 | 0.023 g | de 4.7 a 16.8 | 0.5% | 0.5% |
O valor enerxético é de 102 kcal.
- cunca, sen piso = 261 gr (266.2 kcal)
Cereixas, enlatadas en xarope extra saturado rico en vitaminas e minerais como: cobre - 13,9%
- Cobre é unha parte dos encimas con actividade redox e participa no metabolismo do ferro, estimula a absorción de proteínas e hidratos de carbono. Participa nos procesos de subministración de osíxeno aos tecidos do corpo humano. A deficiencia maniféstase por trastornos na formación do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvemento da displasia do tecido conxuntivo.
tags: contido calórico 102 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que é útil Cereixa enlatada en xarope extra-saturado, calorías, nutrientes, propiedades útiles Cereza enlatada en xarope extra-saturado