Contidos
As cenorias son a fonte de vitaminas, con todo, para comer grandes cantidades deste vexetal no fresco imposible. O zume de cenoria é unha opción perfecta para quen queira sacar o máximo proveito. Que combinación de cenorias e por que é útil beber zume dela?
O zume de cenoria é rico en vitaminas A, B, C, D, E, K, PP. Mentres vitamina A (caroteno) nel, moito máis que outras verduras ou froitas. O zume de cenoria contén ferro, calcio, potasio, sodio, magnesio, fósforo, iodo, cobalto, nitróxeno e compostos flavonoides. O consumo regular de zume de cenoria fortalece o sistema nervioso, aumenta a inmunidade durante o período de arrefriados.
O zume de cenoria é útil para quen queira traer a súa figura para perder peso. Estimula o metabolismo e ten un efecto positivo sobre o zume dos riles, o fígado e as glándulas. O zume de cenoria móstrase durante o embarazo e a lactación: mellora a calidade do leite materno.
O zume de cenoria prescríbese como terapia complementaria despois da administración do antibiótico e para enfermidades prolongadas graves. Nestes casos, o zume axuda a eliminar as toxinas do corpo e axuda a fortalecerse.
As persoas con cancro usan zume de cenoria xa que soporta células saudables e axuda a loitar contra o cancro. O zume de cenoria pode facer gárgaras ante o primeiro sinal de enfermidades virais; fortalece a inmunidade e actúa como antiséptico. As propiedades coñecidas do zume de cenoria se tes problemas coa visión axudan a aliviar a fatiga dos ollos, a inflamación na conxuntivite e melloran coa miopía.
O zume de cenoria móstrase a persoas con trastornos do sistema nervioso; calma, alivia a ansiedade excesiva e elimina a depresión. Debido ao alto contido de vitaminas A, o zume de cenoria ten un efecto positivo sobre o crecemento do neno nos nenos.
Como beber zume de cenoria
1-2 cuncas de zume de cenoria ao día axudaranche a resolver moitos problemas de saúde. Pero se sente somnolencia, náuseas e dor de cabeza, debería reducirse a cantidade de zume. Moito zume de cenoria durante moitos días pode prexudicar gravemente o funcionamento do fígado. Polo tanto, incluso con alimentos saudables, superar comodamente a dose non debería ser.
O caroteno está contido nas cenorias, unha vitamina soluble en graxa. Polo tanto, beba o zume con alimentos que conteñan graxa, por exemplo, con crema de leite ou aceite vexetal.
O zume fresco debe beber de inmediato, cun máximo de media hora (é o tempo que pode conservar as súas vitaminas). É aconsellable beber zume de cenoria co estómago baleiro e dentro dunha hora despois de non comer ningún alimento que conteña azucre, amidón, hidratos de carbono.
Ser saudable!