Os beneficios da auga para o corpo, especialmente para os nenos, son ilimitados. Pero o principio de "canto máis, mellor" non se aplica nin a el. Canta auga debe beber un neno? Como facelo correctamente? Como recoñecer a escaseza de auga no tempo? Falaremos disto e moito máis.
Enfoque individual
Moitos pais pregúntanse canta auga necesita beber un neno nos primeiros días de vida. Ata os 5-6 meses, o bebé non o necesita para nada, porque recibe auga co leite da súa nai. Coa alimentación artificial, tamén hai auga suficiente dunha botella. Se o bebé ten febre, comezou a diarrea ou hai calor fóra da fiestra, a perda de líquido compensarase necesariamente. Para iso, o bebé recibe 50 ml de auga fervida por 2-3 culleres de té. cada 10-15 minutos durante o día.
Coa idade, as necesidades de auga do corpo en crecemento aumentan. Ata un ano, os nenos deben beber 150-200 ml de líquido ao día, incluídas todas as bebidas. A norma diaria de líquido de un a tres anos é de 700-800 ml, onde a auga é un pouco máis da metade. É importante que os nenos en idade preescolar consuman polo menos 1.5 litros de líquido, onde a proporción de auga é de 700-1000 ml. E suponse que os adolescentes teñen uns 3 litros de líquido ao día, dos cales 1.5 litros son auga.
Auga de alta calidade
A calidade da auga para os nenos xoga un papel importante. É mellor darlles auga embotellada sen gases. A introdución á auga mineral debe aprazarse ata 3 anos, xa que existe o risco de danar os riles. A auga mineral terapéutica só a prescribe un pediatra.
Lembre que o neno só pode beber auga dunha botella aberta durante 3 días. No futuro, debería ferver. Por suposto, a auga da billa tamén se debe ferver. Para destruír as bacterias patóxenas, leva 10-15 minutos. Pero neste estado, a auga faise case inútil. Polo tanto, o mellor método de limpeza son os filtros domésticos.
Non só a auga debe ser correcta, senón tamén o modo de consumo. Ensina ao teu bebé a beber auga co estómago baleiro desde unha idade temperá, como máximo media hora antes das comidas e non antes dunha hora despois.
Ler entre liñas
No verán, cómpre supervisar especialmente o balance hídrico do neno, especialmente dos máis pequenos. É posible entender que un bebé quere beber polo seu comportamento e os cambios externos. En primeiro lugar, debes alertar de choros frecuentes, nerviosismo, pel e lingua excesivamente secas, orina escura.
Cos nenos máis vellos tamén cómpre estar atento. A aparición da deshidratación está indicada por letargo, gretas nos beizos, saliva viscosa, círculos baixo os ollos.
Estea atento: os adolescentes, a maioría das veces as nenas, ás veces rexeitan deliberadamente a auga, tomando a deshidratación para a perda de peso. Isto pode levar a consecuencias mortais. Se sospeita que o seu fillo está deshidratado, intente restaurar o nivel de líquido no corpo o máis rápido posible. Fai isto coa axuda de auga común e decoccións de froitos secos. Segundo o prescrito por un médico, tome unha solución salina acuosa. Dilúe 1 culler de sopa de azucre, 1 cucharadita de sosa e sal en 1 litro de auga fervida e dálle auga ao neno durante todo o día.
En modo especial
É importante entender que o exceso de líquido no corpo do neno non é menos perigoso. Pode lavar a proteína vital para iso. O exceso de auga sobrecarga moito os riles e o corazón. Isto está cheo do desenvolvemento de enfermidades crónicas, especialmente se xa hai problemas co traballo destes órganos. Ás veces a sede inacabable é un sinal da aparición da diabetes.
Que facer e canta auga deben beber os nenos ao día durante a súa enfermidade? Recoméndase que os bebés apliquen máis a miúdo ao peito e, como xa se indicou, dean auga por 2-3 culleres de té. Os nenos maiores aumentan a cantidade diaria de auga nun 20-30 %. Nótase que beben auga acidificada con zume de limón moito máis facilmente. Por certo, para a intoxicación alimentaria, que ocorre con máis frecuencia no verán, a auga con limón é o primeiro auxilio para o corpo. Deixa de vomitar con diarrea e compensa a perda de líquido. Para a prevención, podes preparar limonada sen azucre para o teu fillo.
Delicias nun vaso
Que debe beber un neno ademais de auga? A partir dos 4 meses, os médicos permiten a introdución de tés de herbas diluídos 3-4 veces a partir de camomila, tilo ou bálsamo de limón na dieta. Un pouco máis tarde, engádenselles zumes frescos de mazás, albaricoques ou cabazas. Dilúense con auga nunha proporción de 1:1 e comezan con porcións mínimas de 1-2 culleres de té.
No período de un a tres anos, tócalle a quenda ao leite de vaca e ás bebidas de leite fermentado. Son facilmente absorbidos polo corpo do neno e teñen un efecto beneficioso sobre a microflora. A marmelada caseira feita con froitas frescas tamén se beneficiará, especialmente para os nenos con baixo peso. A compota de froitos secos axudará con problemas dixestivos.
Se o neno non ten alerxias, despois de 3 anos, ofrécelle bebidas de froitas de baga. Pouco a pouco, podes mimaro con cacao, pero non máis de 1-2 veces por semana. As bebidas de café naturais como a chicoria con leite condensado tamén son moi populares entre os nenos. E para o corpo, este é un verdadeiro agasallo.
Non fai falta demostrar unha vez máis que a auga é a fonte de vida e de saúde. Pero para que a auga só traia beneficios, cómpre manexala con sabedoría. Especialmente para os pais que se preocupan pola saúde dos seus fillos.