Zinc. Varios estudos realizados durante as décadas de 1970 e 1980 indican que tomar suplementos de zinc pode mellorar a aparencia do acne. Máis recentemente, nun estudo dobre cego controlado con placebo no que participaron 332 suxeitos, o gluconato de cinc (unha dose equivalente a 30 mg de cinc elemental por día) tomado durante 3 meses reduciu o número de lesións nun 75%. no 31% das materias³. Non obstante, o antibiótico oral (neste caso minociclina) foi significativamente máis eficaz para reducir o número de lesións no 63,4% dos participantes.

Dosificación: Tome 30 mg de zinc elemental ao día en forma de gluconato.

 Aceite esencial de melaleuca (Melaleuca alternifolia). O aceite esencial da árbore do té ten un efecto antibacteriano in vitro. Dous ensaios clínicos suxiren que axuda a reducir o número de lesións de acne^4,5. Nunha destas probas, un xel que contiña un 5% de aceite esencial de melaleuca tiña unha eficacia comparable á dunha loción que contiña un 5% de peróxido de benzoilo.⁴. Os efectos da melaleuca tardaron máis en aparecer, pero o aceite esencial tivo menos efectos secundarios que o tratamento con peróxido.

 Avea (palla) (Avena sativa). A Comisión E recoñece os baños de avea (psn) no tratamento de enfermidades da pel causadas pola actividade excesiva das glándulas sebáceas⁷. Estes baños poden ser útiles en caso deacne costas, peito ou antebrazos. Emprégase palla, é dicir, as partes aéreas secas da planta.

Dosificación

Preparar unha infusión de 100 g de palla de avea en 1 litro de auga fervendo e verter na auga do baño.

 Fermento. A levadura de cervexa é un fungo microscópico deste tipo saccharomyces. A Comisión E aproba o uso de suplementos de lévedo de cervexa inactivo no tratamento de formas crónicas de acne⁸. Os suplementos conteñen naturalmente grandes cantidades de vitaminas do complexo B.

Dosificación

Tomar 2 g, 3 veces ao día, con comida.

 probióticos. A Comisión E alemá tamén autorizou o uso de levadura de cervexa activa (tamén chamado lévedo "vivo") Saccharomyces boulardii como tratamento adyuvante para certas formas crónicas de acne.

Dosificación

Consulte a nosa folla de probióticos.

 Bardana. Baseándose no uso tradicional, varios autores recomendan o uso de plantas de limpeza, como a bardana, para tratar o acne. Estas plantas, xeralmente amargas, estimulan o fígado e facilitan a eliminación de toxinas e residuos polo organismo. Os efectos purificadores da bardana son ben coñecidos.

Dosificación

Tome 1 g a 2 g de raíz seca en po, en cápsula, 3 veces ao día. Tamén se pode ferver a lume lento de 1 g a 2 g de po seco en 250 ml de auga. Beba unha cunca 3 veces ao día e aplícase en forma de compresas nas partes afectadas.

 Farmacopea chinesa. O D^r Andrew Weil recomenda consultar a un médico de medicina tradicional chinesa, xa que hai varios remedios de herbas tradicionais para o acne. Preséntanse en forma de preparados para aplicar na pel ou para tomar por vía oral⁹. Un deles é o Fang Feng Tong Shen. 

 Aproximacións alimentarias. O papel da dieta no desenvolvemento da acne é moi controvertido¹⁰. Os naturópatas e nutricionistas ás veces suxiren cambios na dieta coa esperanza de aliviar os síntomas. Poden, por exemplo, recomendar reducir o consumo de alimentos ricos en sal, graxas ou graxas trans, que adoitan ser alimentos de tipo. fast-food. Ao mesmo tempo, poden suxerir comer máis alimentos ricos en omega-3 (peixe oleoso, sementes de liño, froitos secos, etc.), que son graxas que poden reducir a inflamación.