Rashid Nurgaliev naceu en 1956 nunha familia de policías de carreira. Graduado na Universidade Estatal de Petrozavodsk. De 1979 a 1981 traballou como profesor de física. En 1981 comezou a servir na KGB. Desde 1995, serviu na oficina central do Servizo Federal de Contraintelixencia, e despois no Servizo Federal de Seguridade. De 1998 a 1999 dirixiu un departamento da Dirección Principal de Control do Presidente da Federación Rusa. Desde 1999, dirixiu o departamento de loita contra o contrabando e o tráfico de drogas do Departamento de Seguridade Económica, despois foi subdirector - xefe do departamento de inspección do FSB de Rusia. En 2002 foi nomeado primeiro viceministro de Asuntos Internos de Rusia. En 2004 foi nomeado Ministro do Interior da Federación Rusa. Casado, dous fillos. A xente xa está inventando bromas sobre policías barriguiños e torpes. Sobre todo sobre os policías de tráfico. E cantas figuriñas se venden en quioscos de recordos baratos! Ben, en realidade non é tan malo. Como antigo axente de policía, compartirei un segredo: moitos axentes da orde de fóra parecen cheos debido á pesada e masiva armadura que se usa baixo unha chaqueta de chícharo. Incluso a miña muller nalgún momento estaba sorprendida: os mozos da patrulla viñan de visita: mozos normais e delgados. E cando os ves no traballo, unha especie de koloboks. Non obstante, un chaleco antibalas é un chaleco antibalas, pero a forma física de polo menos a metade dos nosos axentes da lei deixa moito que desexar. Pero o xefe do Ministerio do Interior, Rashid Nurgaliyev, mesmo cun chaleco antibalas, non é de ningún xeito sospeitoso de ter sobrepeso. Aínda que hai uns anos, un pequeno xeneral pesaba... uns cen quilos! E en poucos meses perdín 30 kg! Conseguín ter un pouco de franqueza con el nunha das pistas de hóckey, onde o xefe do Ministerio do Interior foi un invitado frecuente ultimamente. – Un estilo de vida sedentario, unha gran cantidade de traballo, no que se esquece da alimentación normal – todo isto levou ao feito de que nun tempo se tornou elemental difícil de existir. E é desagradable como un home que se respecta”, di Nurgaliyev quitándose o casco. E como conseguiches conseguir uns resultados tan impresionantes? Super dieta ou medicamentos que? – En ningún caso! Sen medicación. As receitas para un estilo de vida saudable son moi sinxelas, só tes que seguilas de forma clara e constante. Isto é só o máis difícil. É dicir, o factor moral é querer cambiarse, quererse ao final e aguantar. E o resto, todo é incluso trillado: sen alcohol, sen comida pesada e exercicio. Ademais, sempre debe haber tempo para a educación física. Non é necesario facer exercicios pola mañá. E, digamos, tiven un minuto libre ou simplemente levantei a vista dos meus papeis durante uns minutos, quedei no meu despacho, collín un aro, torcíno durante polo menos tres minutos. E quedarás abraiado cos resultados, confía en min! - Rashid Gumarovich, cal é a nutrición adecuada para ti? – En principio, para a forma normal do corpo, abonda con non comer en exceso, comer segundo o réxime, sen cambiar por bocadillos en ningún momento e non comer pola noite. Pero para min, persoalmente, escollín unha opción máis difícil, ao parecer, sentín que nesta etapa da miña vida estaba preparado para iso. Hai tempo que son vexetariano. En xeral, como pouco, lévome con froitos secos, herbas, verduras e froitas. E, como podes ver, síntome moi ben. www.kp.ru
2022-11-11