Concussão

Alimentos saudables para conmoción cerebral

En caso de conmoción cerebral, o médico prescribe repouso na cama e unha dieta que consiste en alimentos facilmente dixeribles. Neste caso, o mellor é comer alimentos frescos, cocidos ou ao vapor. Ademais, non coma en exceso para non cargar aínda máis o corpo.

• En caso de conmocións cerebrais, é útil usar vitaminas do grupo B, xa que normalizan o funcionamento do sistema nervioso. Atópanse en fígado, porco, froitos secos, espárragos, patacas, ostras, xema de ovo, trigo sarraceno, leguminosas (fabas, chícharos), fermento de cervexa, pan integral, leite e peixe.
• Para a asimilación completa das vitaminas do grupo B, o corpo debe ter ferro. As súas fontes son o trigo sarraceno, a avea, a cebada, o trigo, as leguminosas, as espinacas, o fígado, o corniño, a carne de ave (pombas, polo).
• Ademais, a carne de aves tamén contén lecitina, o que normaliza o funcionamento do cerebro. Tamén se atopa en ovos, fígado e soia.
• Durante este período, é útil empregar sopas de vexetais e cereais con caldo de peixe ou carne, borsch, sopa de picles ou remolacha, xa que melloran a dixestión.
• Para maximizar o enriquecemento do corpo con vitaminas e microelementos útiles, é necesario consumir verduras, froitas e herbas.
• Cunha conmoción cerebral, a dieta depende enteiramente da medicación tomada. Por exemplo, se un paciente recibe diuréticos, aumente a cantidade de alimentos ricos en potasio consumidos. Pode ser albaricoques secos, produtos lácteos, patacas ao forno, diferentes tipos de froitos secos, legumes, pasas, ameixas, algas.
• É útil usar leite e produtos lácteos, así como produtos lácteos fermentados tamén porque conteñen calcio, que aumenta a inmunidade e ten un efecto positivo nos procesos metabólicos do corpo.
• É moi importante comer peixe regularmente xa que contén ácidos graxos poliinsaturados omega-3.
• Comer alimentos con vitamina C axuda ao corpo a combater o estrés e mellora a súa saúde xeral. As fontes desta vitamina son rosa mosqueta, groselha negra, pementón, cítricos, madressilva, repolo, viburno, cinzas de montaña, espinacas.
• Ademais, para normalizar o cerebro e protexelo do estrés, é necesario o magnesio, que se atopa en trigo sarraceno, cebada, avea, millo, varios tipos de noces, algas e leguminosas.
• Podes engadir mel e froitos secos á túa dieta, xa que conteñen glicosa, necesaria para o funcionamento de todas as células do corpo, incluídas as do cerebro.
• Para enriquecer o corpo con graxas, é mellor usar noces e aceite vexetal, como o aceite de oliva.

Remedios populares para o tratamento da conmoción cerebral

É posible comezar o tratamento coa medicina tradicional só despois de consultar a un neurólogo para excluír posibles complicacións.

1. 1 Con axitación, pode tomar unha infusión calmante de conos de lúpulo, cortiza de espinheiro, melisa, herba de salgueiro, raíz de valeriana, herba de San Xoán e follas de bidueiro, tomadas en igual proporción. Para a súa preparación 3 culleres de sopa. l. a colección vértese nun litro de auga fervendo e elabórase nun termo. Despois de 1 horas, a infusión estará lista. O curso do tratamento é de 2 semanas. Debe levalo 2 p. 4 cuncas ao día. Ademais do seu efecto calmante, esta infusión tamén ten unha propiedade rexeneradora.
2. 2 En caso de conmoción cerebral, tómase unha infusión de mirto e elecampano. Para a súa preparación, as follas destas herbas están ben trituradas e despois 1 colher de sopa. l. a colección resultante é vertida en 2 culleres de sopa. auga fervendo e insistir durante 0.5 horas. O curso do tratamento é de 2 meses. Ao mesmo tempo, é mellor beber esta infusión despois de 7 días despois do dano cerebral, 200 ml 2 veces ao día.
3. 3 Unha excelente fonte de nutrición cerebral por conmoción cerebral é unha mestura de noces trituradas e mel. Debe tomarse diariamente durante seis meses durante 1 colher de sopa. l. (para nenos a partir de 3 anos - 1 cucharadita durante 2 meses).
4. 4 Tamén é posible acelerar o proceso de reparación do cerebro con vitaminas naturais. Para iso, prepare unha ensalada de espinacas frescas (200 g), cebolas frescas (50 g) e 2 xemas de ovo, que se sazonan con 2 culleres de sopa. aceite de xirasol.
5. 5 Se aparece insomnio e dor de cabeza despois dunha conmoción cerebral, pode usar unha infusión de canela e menta. Para a súa preparación 1 cucharadita. a canela moída mestúrase con 1 colher de sopa. menta ben picada. A composición resultante vértese nun litro de auga fervendo e insístese durante 1 horas nun termo. Debe bebelo 0.5-4 veces ao día, 6 ml, pero dependendo do benestar xeral, pódese reducir a dose. É especialmente efectivo nos primeiros días despois da lesión.
6. 6 Para reducir a intensidade dos síntomas da conmoción cerebral, mestúrase en cantidades iguais unha infusión de melisa, plátano, ortiga xorda, ourego, mullein, flores de trébol, rosa mosqueta, ramas de romeu salvaxe e brotes de groselha negra. 2 culleres de sopa. l. colección que precisa para elaborar 1 litro. auga fervendo e coloque nun baño de auga durante 10 minutos, cubra cunha tapa. Cando o caldo arrefríe, cóeo. Toma 3 culleres de sopa. 3 veces ao día. Dependendo do estado xeral de saúde, pode aumentar a porción do caldo 1.5-2 veces.
7. 7 Ademais, cando treme, tome unha infusión de herba de San Xoán tres veces ao día, 1/3 cunca (2 culleres de té de herbas, botar 1 cunca de auga e ferver a lume baixo).

Produtos perigosos e nocivos cando se axitan

• Os médicos aconsellan excluír a inxestión de alcol durante polo menos un ano despois dunha conmoción cerebral, xa que pon máis tensión nos vasos sanguíneos.
• Durante este período, é mellor excluír os alimentos salgados e picantes para non perturbar o equilibrio auga-sal no corpo. Ademais, as especias aumentan o apetito, o que pode levar a comer en exceso e a obesidade.
• Os alimentos fritos e excesivamente graxos tamén poden provocar a aparición de exceso de peso.
• Tamén neste momento é mellor rexeitar a cocción con margarina, chocolate e repostería en grandes cantidades. Non obstante, é importante lembrar que o chocolate terá un efecto positivo se se consume con moderación, xa que contén glicosa.
• Non use en exceso o té e o café fortes, xa que conteñen cafeína. Debido ao seu efecto estimulante sobre o sistema nervioso, pode agravar as dores de cabeza e aumentar a presión arterial.

Nutrición para outras enfermidades: