Fóra da fiestra, o verán está en pleno auxe e os habitantes das cidades adoitan pasar días cálidos e soleados na natureza. Pasar tempo no bosque ten unha serie de efectos terapéuticos, o que non é sorprendente, porque este é orixinalmente o noso hábitat natural.
- É bastante obvio para todos e todas o resultado de estar na natureza. Un estudo sobre un grupo de estudantes demostrou que dúas noites no bosque baixaron o nivel da hormona cortisol no sangue. Esta hormona está asociada a un marcador de estrés. Para os traballadores de oficina, mesmo unha vista das árbores e do céspede desde a fiestra pode aliviar o estrés da xornada laboral e aumentar a satisfacción laboral.
- Segundo un estudo de 2013 en Nova Zelanda, ter espazos verdes ao redor da túa casa e no teu barrio mellora a saúde cardiovascular.
- En 2011, os investigadores descubriron que visitar o bosque tiña un efecto sobre as células asasinas, aumentando a súa actividade. As células asasinas naturais son un tipo de glóbulos brancos que son un compoñente clave dun sistema inmunitario saudable.
- Imaxina un tratamento sen efectos secundarios, de fácil acceso, pero rendible. Así comezou a descrición da "terapia forestal" nun artigo de 2008. Cando os investigadores pediron aos estudantes que reproducisen unha secuencia de números despois de camiñar polo bosque, obtiveron resultados máis precisos dos entrevistados. Tamén se observou o aumento da produtividade e a capacidade para resolver creativamente os problemas das persoas despois de 4 días no bosque.
Bosque, natureza, montañas: este é o hábitat natural do home, que nos devolve ao noso estado e saúde orixinais. Pasa o máximo de tempo posible na natureza durante a fermosa tempada de verán!