Medo á menopausa: por que temos medo de envellecer?

As mulleres que están ao bordo da menopausa teñen medo aos cambios que se aveciñan. Asócianse coa terminación das relacións íntimas e a perda de atractivo. Dalgunha parte do pasado distante xorde a idea de que a intimidade só é necesaria para o nacemento de fillos, o que significa que só é posible na idade fértil e que só a mocidade pode ser fermosa. E a madurez é o segundo grao. Pero é?

Intimidade despois da menopausa

Estamos perdendo a capacidade de gozar do amor físico? A nivel biolóxico, o corpo deixa de producir suficiente lubricante. Aí remata o horror. Afortunadamente, as farmacias venden produtos que axudarán a substituílo.

Agora imos falar dos profesionais. E son significativos.

A sensibilidade aumenta. Facemos máis receptivos non só aos toques, senón tamén á súa calidade, comezamos a distinguir medias tonalidades e matices. A paleta de sensacións vaise ampliando. No sexo dá impresións e oportunidades absolutamente novas.

Aparece a experiencia. Se na mocidade tiñamos que contar cunha parella en moitos aspectos, agora sabemos que e como queremos ou non queremos. Controlamos non só o noso orgasmo, senón tamén o pracer dun home. Facemos case omnipotentes no sexo, se nós mesmos o queremos. A nosa sexualidade non fai máis que aumentar, e neste sentido non se debe temer a menopausa.

Son pouco atractivo!

Este período está asociado á falta de hormonas femininas, o que significa envellecemento dos tecidos e perda de beleza. Como se xustifica isto? Si, prodúcese menos estróxenos. Pero é substituído pola testosterona, unha hormona condicionalmente "masculina" que promove a ganancia de masa muscular e tamén proporciona impulso e libido. As mulleres que exercen regularmente ou comezan a facer exercicio durante a menopausa e a posmenopausa literalmente florecen.

Que carga nos permiten?

• Prácticas relaxantes. A produción de testosterona depende da liberdade de movemento e mobilidade do corpo, polo que as prácticas de qigong para a columna vertebral, por exemplo, Sing Shen Juang, serán moi relevantes.
• Exercicios de forza. Os exercicios de forza moderados e saudables axudarán a aumentar a masa muscular e fortalecer os ósos.

Cales son os beneficios dos cambios hormonais?

• Calma e claridade — e sen tormentas emocionais mensuais.
• Unha nova sensación de beleza - cando brillas a pesar das engurras.

Como aprender a sentir e traducir cara ao exterior unha profunda e verdadeira atracción? Hai varios exercicios, e o máis sinxelo deles é co sinal que estableces no teléfono.

Establece unha alarma no teu teléfono que cada hora (agás a hora de durmir) che recordará que te preguntas: que atractivo me sinto agora mesmo? Valora a túa condición nunha escala de 1 a 10. Teña en conta: a escala non comeza de cero, simplemente non existe ese sentido de si mesmo. Repita este exercicio todos os días durante polo menos unha semana, e sorprenderase de canto cambiará a súa actitude cara ao corpo e a sensación do seu propio atractivo.

E polos cartos?

Outra forma de afastar o teu cerebro de regañar ao corpo e finalmente aceptar a indiscutible da beleza son as multas.

Concorda cun amigo en que por cada comentario devaluador sobre a túa propia aparencia, pagas unha pequena multa. Por exemplo, 100, 500 ou 1000 rublos - quen pode pagar canto.

É só un xogo que estás a comezar polo teu ben, así que sexa honesto coas persoas que te afíns coas que te unes sobre as túas faltas. Chamácheste gordo hoxe? Miraches ao espello e pensaches que eras vello? Transferir diñeiro a unha conta compartida.

Que obterás como resultado:

1. Comezarás a mirarte a ti mesmo desde un ángulo diferente: en lugar de buscar defectos, o cerebro comezará a descubrir virtudes, a enfatizalas e a concentrarse nelas.
2. Recada unha cantidade de "penalización" que podes, por exemplo, dar a caridade.

Próbao! Os xogos teñen o poder de cambiar a forma en que interactuamos co mundo e con nós mesmos.