O sorriso de Hollywood foi durante moito tempo un símbolo dunha vida exitosa e dunha boa saúde. Desafortunadamente, a carie, os dentes amarelos e o mal alento son os "compañeiros" habituais dun residente da metrópole. Dado que a prevención das enfermidades bucodentais, así como de calquera enfermidade en xeral, é máis barata e eficaz que o tratamento, no marco do Programa Nacional de Expertos “ColgateTotal. A mellor protección bucodental para a miña saúde celébranse encontros educativos. O seu obxectivo é de carácter educativo, dedícanse ao estudo da relación entre a saúde bucodental e todo o corpo.
Durante a reunión de setembro asistiu o correspondente Vexetariano, a información sobre a saúde da cavidade bucal e do corpo enteiro foi compartida por Igor Lemberg, dentista, Ph.D., experto en Colgate Total.
É difícil crer que hoxe en día, cando unha persoa ten recursos significativos para manter a súa saúde ao nivel adecuado, moitas persoas prefiren unha solución cardinal ao problema: sacar un dente malo, en lugar de tratalo.
– Rusia ocupa o sexto lugar entre os países do terceiro mundo en termos de enfermidade periodontal, – subliñou Igor Lemberg.
Mentres, a periodontite é un “asesino invisible” (o chamado artigo do The Times dedicado a este problema): os procesos inflamatorios da cavidade bucal son un ambiente favorable para a reprodución de bacterias patóxenas, algunhas das cales (como Helicobacter Pylori) levar ao desenvolvemento de gastrite, enfermidades ulcerativas, pneumonía... Parece que as enfermidades son diferentes, pero a razón é a mesma: coidado bucal insuficiente.
"Unha persoa nunca está só. As bacterias do noso corpo poden traer beneficios e danos, e os procesos inflamatorios serven de catalizador para este último, subliñou. Marina Vershinina, médico-terapeuta da máxima categoría, xefe do curso de diagnóstico de laboratorio do Departamento de Medicina Familiar, UNMC GMU UD do Presidente da Federación Rusa. — É importante entender que nós mesmos podemos controlar os procesos vitais que teñen lugar no noso corpo.
Dende os tempos da escola, todos lembran carteis con escolares rubiciños nos que nos instaban a lavarnos os dentes correctamente e a fondo. Pero quen segue este consello?
– De media, unha persoa lava os dentes durante 50 segundos – di Igor Lemberg. "Aínda que o tempo óptimo é duns tres minutos. Todo o mundo sabe sobre a necesidade de lavar a boca despois de comer, pero quen fai isto durante o día? Créame, o té ou o café son un mal enxágüe.
A ironía é, por suposto, triste. Pero pensemos no que temos nas nosas maletas ou no escritorio? Unha morea de cousas innecesarias, esquecidas e superfluas que só ocupan espazo. Que podemos dicir do fío dental, que poucas persoas saben utilizar correctamente, preferindo facer “escavacións arqueolóxicas” con palillos.
En canto ás gomas de mascar anunciadas, trátase dun produto que contén edulcorantes e edulcorantes artificiais, que nalgúns casos poden provocar unha reacción alérxica. Non obstante, as gomas de mascar (se non as masticas durante varias horas, que é unha das razóns para o desenvolvemento da gastrite) aumentan a secreción de saliva, limpa a boca e refresca o alento. Os dentistas recomendan usar goma de mascar como último recurso, cando non é posible usar produtos de hixiene tradicionais despois dunha comida, e masticalos durante non máis de 10 minutos.
As regras para manter un sorriso de Hollywood son sinxelas e son coñecidas desde hai tempo. O primeiro é o uso regular de ferramentas comprobadas. E isto non é só pasta de dentes, senón tamén produtos adicionais para o coidado bucal que moitas veces se esquecen: aclarado, fío dental, cepillos interdentais (unha novidade no coidado bucal).
Especialmente coidadosamente ten que abordar a elección da pasta de dentes. É mellor escoller pastas de dentes que conteñan Triclosan/Copolymer e fluoruros. Estas pastas de dentes protexen contra 12 problemas bucais principais: caries, mal alento,
escurecemento do esmalte, crecemento de bacterias e a súa aparición entre os dentes, placa, adelgazamento do esmalte, formación de placa, inflamación e sangrado das enxivas, sensibilidade.
Para reducir o risco de caries, cómpre seguir recomendacións sinxelas:
1. Cepillar os dentes polo menos dúas veces ao día e durante polo menos 2 minutos utilizando a técnica de cepillado adecuada.
2. Come ben e limita o número de petiscos entre comidas.
3. Use produtos dentais que conteñan flúor, incluíndo pasta de dentes. O uso de pasta de dentes con flúor, de acordo coa recomendación oficial da Asociación Dental Rusa, é a forma máis eficaz e clínicamente probada de previr e desenvolver a carie en adultos e nenos.
4. Pase o fío dental diariamente para eliminar a placa entre os dentes e ao longo da liña das enxivas.
5. O uso adicional do enjuague bucal despois de lavar os dentes axuda a eliminar as bacterias dos lugares de difícil acceso, as meixelas e as superficies da lingua e manter o alento máis fresco por máis tempo.
Unha nutrición adecuada e equilibrada tamén é importante para a saúde dos dentes e das enxivas. E non debes abrir botellas cos teus dentes, roer noces, lapis: hai dispositivos especiais para iso.
Ademais do coidado diario dos dentes e das enxivas, recordemos unha simple regra de prevención: independentemente de como se sinta, asegúrese de visitar o dentista dúas veces ao ano.
Consultor Vexetariano de Medicina Tradicional Oriental Elena Oleksyuk suxire engadir dúas rutinas máis sinxelas de coidado bucal á súa rutina diaria. Despois de lavar os dentes pola mañá, asegúrate de limpar a lingua da placa, cun rasquete ou cepillo de dentes especial, e tamén mantén o aceite de sésamo na boca, fortalece o esmalte dos dentes e as enxivas.
Ser saudable!
Liliya Ostapenko aprendeu a lavar os dentes.