Contidos
Psicoloxía
As redes sociais están deseñadas para darnos as hormonas da felicidade, pero é unha trampa
Póñase nunha situación: está nun restaurante coa súa parella, con amigos ou familiares, traen a comida que vai degustar nuns segundos e de súpeto ... "Non toques nada, vou tomar unha foto ". Quen quere inmortalizar a mesa chea de deliciosos pratos? É o teu mellor amigo? A túa nai? ou ... fuches ti? Así, millóns de situacións nas que a cámara dun móbil interrompe para inmortalizar o que temos ante os nosos ollos. É moi común querer parar certos momentos para tirar unha fotografía que posteriormente se publicará en Instagram, Twitter ou Facebook, incluso revelando o lugar onde tivo lugar a reunión. O que lle pasa a moita xente, tendo a necesidade de publicar todo en Internet, non só é un vicio das redes sociais, tamén é unha obriga emocional que lles fai sentir pertencer a un grupo ou comunidade. "Se compartes información sobre os teus perfís sociais ou se a recibes, é moi posible que sintas que es importante para alguén que segues ou co que tes contacto a través das redes", di Eduardo Llamazares, doutor en Fisioterapia e " Adestrador ”.
E aínda que os chamados influencers poden ter algo que ver con querer "amosar" o que facemos, Eduardo Llamazares desvía a atención destas personalidades e sinala a si mesmo: "É máis fácil culpar aos demais que aceptar unha adicción e inicia un proceso de "desintoxicación". Cada un decide a quen seguir e, o que é máis importante, como interpretar o que comparte a persoa que segue ", di. Non obstante, confesa que certos perfís inflúen nas nosas vidas dun xeito ou doutro. «Moitas veces, a idea de que teñen influenciadores vida idílica non xorde deles, que teñen a tarefa de compartir parte da súa vida e dar a coñecer o que lles pagan. Somos os que extrapolamos o que vemos nos seus perfís, asumindo cousas que ninguén confirmou ", advirte o experto.
Internet motiva as hormonas da felicidade
Empresas que medios sociais Pasaron de ser unha ferramenta de contacto a converterse nun lugar onde amosar o que facemos, o que vivimos, o que temos. É por iso que, mentres moitos os utilizan como fonte de inspiración para descubrir novos restaurantes, viaxar ou aprender sobre tendencias de moda e beleza, entre moitas tendencias, outros atopan o apoio e o recoñecemento que buscan e iso ten moito que ver co « gústame »E comentarios que reciben a través dos seus perfís en Internet. "Cando un hábito che axuda a satisfacer certas necesidades, é moi doado converterse nunha adicción porque necesitas compartir cada vez máis para sentir ese recoñecemento e, polo tanto, permanecer máis tempo nestas plataformas", di Llamazares.
Se compartir a túa vida nas redes sociais che fai sentir ben, non ten por que ser un sinal de alarma. Pero, como sinala Eduardo Llamazares, isto comeza a ser un problema se se deixan de facer cousas que antes eran prioritarias. «A solución é atopar outras formas de xerar esas hormonas que nos fagan sentir tan ben. É importante establecer límites no tempo no que se usan (cada vez hai máis ferramentas que advirten do tempo de uso do devandito rede social), así como cambiar o xeito de utilizalos ”, explica. Se non, as redes sociais convértense nunha zona de confort na que se satisfán algunhas necesidades, pero que che priva doutras moitas, como conectarse coa xente a través da risa, mirar aos ollos ou escoitar, en voz alta, calquera historia vivida. Isto axuda a reducir o espazo para malentendidos, xa que en moitos casos as mensaxes de texto non se interpretan no ton no que foron enviadas.
O perfil estándar dun adicto a internet
Non, non hai ningún prototipo de persoa que poida diferenciarse a primeira vista porque todos somos aptos para caer nas redes sociais. Eduardo Llamazares diferenza certos perfís que poderían ser máis susceptibles: «Máis ben debemos falar das situacións polas que se vive ao longo da vida. Por exemplo, se diminuíu a autoestima, se queres cambiar de amigo ou pensas que a capacidade de relación con outras persoas é limitada, é moi probable que creas un vicio cara ás redes sociais porque facilitan moito a comunicación, aínda que sei terxiversar as mensaxes"Di o" adestrador. "