O ano novo é unha gran oportunidade para comezar a vida cunha pizarra limpa, esquecer os fracasos pasados e comezar a cumprir vellos desexos. Os psicólogos recomendan comezar este camiño facendo unha lista dos máis estimados e íntimos.
O principal neste caso é a actitude correcta. Atopa un lugar tranquilo e privado onde ninguén te moleste. Apague o teléfono e garde todos os trebellos. Podes meditar un pouco, escoitar música inspiradora ou lembrar os acontecementos máis agradables. Toma unha folla de papel en branco, un bolígrafo e deixa caer a túa imaxinación. É necesario escribir desexos a man, para que sexan mellor percibidos e fixados na memoria.
Escribe todo o que se che ocorra, aínda que o desexo pareza delirante, por exemplo, visitar a Antártida, saltar ao océano desde un penedo ou aprender a disparar unha ballesta. Non te limites a un número determinado: cantos máis elementos da túa lista, mellor. Para facelo máis doado, céntrese nas seguintes preguntas:
✓ Que quero probar?
✓ Onde quero ir?
✓ Que quero aprender?
✓ Que quero cambiar na miña vida?
✓ Que bens materiais quero mercar?
A esencia deste exercicio é moi sinxela. Ao dar aos desexos abstractos unha forma verbal, facémolos máis realistas. De feito, estamos dando o primeiro paso para a súa implementación. Cada elemento convértese nunha especie de punto de referencia e unha instrución para a acción. Se observas esta lista en seis meses, seguramente poderás cortar algúns elementos con orgullo. E esta motivación visual inspira o mellor.