• O máis importante que ten que ver coa diarrea é rehidratarse con auga limpa. Para proporcionar minerais esenciais, é necesario recorrer a solucións de rehidratación oral ou ORS (para proporcionar automaticamente antes da saída e colocar o seu kit de emerxencia). Se non, podes mesturar 6 cucharaditas de azucre en po cunha cucharadita de sal nun litro de auga potable. O interese da cola segue sendo controvertido, pero se é a única bebida dispoñible da que estamos seguros (botella encapsulada), ¡é mellor tomala que non beber nada!

• Mentres non se regulariza o tránsito, é esencial unha dieta a base de arroz, pasta, sémola, cenorias ben cocidas. Por outra banda, os antisépticos intestinais non aportaron probas da súa eficacia. E non se recomendan os antidiarreicos, excepto en situacións especiais (como o acceso ao baño moi complicado por exemplo): incluso están contraindicados en caso de febre e sangue nas feces porque esta diarrea grave pode requirir tratamento con antibióticos. .