Nutrición deportiva ideal

A nutrición deportiva son suplementos nutricionais que se producen para atletas: son populares non só entre os profesionais, senón tamén entre os afeccionados. Hai suplementos para aumentar a resistencia, desenvolver a forza, acelerar a recuperación, construír músculo, fortalecer articulacións e ligamentos. Non se debe descoidar a nutrición deportiva de alta calidade, aínda que convén lembrar que non substitúe unha dieta completa e só serve como asistente adicional para crear un fermoso corpo. 

Que é a nutrición deportiva? 

Proteína 

A proteína é un po que está formado por proteínas concentradas. Normalmente, a proteína faise a partir de leite de vaca, así como de legumes e grans. Os dous últimos son aptos para veganos. As tendas rusas de nutrición deportiva ofrecen proteínas veganas con pouca frecuencia. Se non quere esperar unha entrega longa desde sitios estranxeiros, solicite proteína vexetal en. Aquí están as mellores marcas de proteínas: Genetic Lab, QNT e SAN. A proteína vegana obtense directamente das plantas, polo que conserva o máximo de propiedades naturais útiles. Os illados de proteínas de arroz e chícharos son fontes completas de aminoácidos ricos en sodio, magnesio e calcio. As proteínas vexetais non son inferiores en composición á proteína do leite e axudan aos músculos veganos a recuperarse máis rápido despois do exercicio. 

queimadores de graxa 

A L-carnitina e o extracto de guaraná son os principais ingredientes dos queimadores de graxa máis populares. Suprimen o apetito e aumentan a taxa metabólica, polo que o corpo perde rapidamente graxa corporal. Cal é a diferenza entre queimadores de graxa e? Os suplementos masculinos a miúdo conteñen catecolaminas, aumentan a produción de adrenalina e norepinefrina - isto é bo para o corpo masculino, pero non moi útil para a muller. 

Adegas 

Os batidos de proteínas e hidratos de carbono tamén se chaman gainers, do inglés gain ("grow"). Os ganadores axudan a construír masa muscular para aqueles que están decididos a converterse no propietario dun corpo de alivio. As proteínas alimentan os músculos con aminoácidos e os carbohidratos satisfacen as necesidades enerxéticas do corpo. Normalmente beben un gainer 1-1,5 horas antes da clase: permíteche facer o adestramento realmente explosivo. Bonificación: despois do efecto do ganador, non experimentas un descenso acentuado da forza ou picos de azucre no sangue, coma se tomases un lanche de chocolate ou galletas. 

Aminoácidos 

Os aminoácidos divídense en esenciais e non esenciais. O esencial sintetízase no noso organismo, mentres que o esencial debe vir de fóra, a través de alimentos e suplementos. Os aminoácidos forman os nosos músculos. Durante o adestramento, as fibras musculares destrúense, polo que se necesitan aminoácidos adicionais para reparar produtivamente o dano nos músculos. Na nutrición deportiva, prodúcense aminoácidos individuais, así como BCAA, os aminoácidos esenciais leucina, isoleucina e valina baixo unha tapa. Enche a necesidade de aminoácidos durante o deporte e unha dieta baixa en calorías: os aminoácidos tamén se atopan nas proteínas, pero en forma de BCAA absorben moito mellor. Grazas a este suplemento, non só queimas graxa de forma eficaz, senón que tamén gañas alivio. 

¿Por que ? 

● produtos orixinais de fabricantes globais

● agasallos con cada pedido

● máis de 4 mil dos mellores produtos de nutrición deportiva

● 7 anos no mercado

● entrega en toda Rusia 

A gama de produtos para veganos e vexetarianos está en constante expansión, así que estade atentos!