Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Carbohidratos | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| Auga | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| gris | 0.13 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 105 μg | 900 μg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alfa caroteno | 3 μg | ~ | |||
| beta caroteno | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| O licopeno | 144 μg | ~ | |||
| Luteína + Zeaxantina | 2 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Vitamina B4, outeiro | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamina B5, pantoténica | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Engadida vitamina E | 1.12 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filochinona | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Vitamina PP, NON | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Calcio, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magnesio, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Sodio, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fósforo, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Manganeso, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Cobre, Cu | 12 μg | 1000 μg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Cinco, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Mono e disacáridos (azucres) | 0.63 g | máximo 100 г |
O valor enerxético é de 4 kcal.
Bebida de zume, unha mestura de verduras e froitas, cunha diminución. contar calorías, cun edulcorante baixo en calorías e ext. vitamina C rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 11,7%, betacaroteno - 25,1%, vitamina C - 27,9%
- A vitamina A é responsable do desenvolvemento normal, da función reprodutiva, da saúde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
- B-caroteno é provitamina A e ten propiedades antioxidantes. 6 mcg de betacaroteno equivale a 1 mcg de vitamina A.
- A vitamina C participa en reaccións redox, o funcionamento do sistema inmunitario, promove a absorción de ferro. A deficiencia leva a enxivas soltas e sangrantes, hemorraxias nasais debido á maior permeabilidade e fraxilidade dos capilares sanguíneos.
Podes atopar unha guía completa dos produtos máis útiles no apéndice.
tags: contido calórico 4 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o útil que é Drink-juice, unha mestura de verduras e froitas, cunha diminución. contar calorías, cun edulcorante baixo en calorías e ext. vitamina C, calorías, nutrientes, propiedades beneficiosas Bebida con zume, unha mestura de verduras e froitas, cunha diminución. contar calorías, cun edulcorante baixo en calorías e ext. vitamina C