A falta de sono leva á aterosclerose

Só unha semana de sono inadecuado perturba o metabolismo do colesterol ata o nivel xenético, o que pode levar ao desenvolvemento de aterosclerose, unha enfermidade vascular grave. Así o demostran os resultados dun estudo publicado en Os informes científicos, escribe o portal “Neurotechnology.rf”.

Como todos sabemos, unha serie de factores de estilo de vida poden levar a insuficiencia metabólica cando a placa comeza a formarse nas paredes internas dos vasos sanguíneos, bloqueando o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de ataque cardíaco e accidente vascular cerebral. As placas están formadas por lipoproteínas de baixa densidade (LDL) - colesterol "malo".

Os autores do estudo suxeriron que a privación do sono estaba máis directamente relacionada coa formación de placa nos vasos sanguíneos e estudaron exactamente como ocorre. Os científicos realizaron o seu experimento e procesaron conxuntos de datos doutros dous experimentos en combinación con el. Os participantes no primeiro foron privados do sono normal durante unha semana nun laboratorio controlado en colaboración co Instituto Finlandés de Saúde Laboral. O segundo e terceiro conxuntos de datos proceden do estudo DILGOM (dieta, estilo de vida, factores xenéticos para a obesidade e a síndrome metabólica), así como do estudo do risco cardiovascular en mozos finlandeses (Estudo sobre risco cardiovascular en mozos finlandeses).

Tras analizar estes datos, os investigadores concluíron que os xenes implicados na regulación do transporte de colesterol estaban menos expresados ​​nas persoas con falta de sono que nas que dormían o suficiente. Ademais, descubriron que as persoas que non durmían o suficiente tiñan niveis máis baixos de HDL (colesterol "bo") de lipoproteínas de alta densidade. Así, a privación do sono reduce significativamente os niveis de HDL, o que á súa vez promove a acumulación de placa no interior dos vasos sanguíneos e potenciais problemas cardíacos.

"É especialmente interesante que todos estes factores que contribúen á progresión da aterosclerose -reaccións inflamatorias e cambios no metabolismo do colesterol- atópanse tanto experimentalmente como en datos epidemiolóxicos. Estudos experimentais demostraron que só unha semana de sono inadecuado comeza a alterar a intensidade da resposta inmune e do metabolismo do corpo. O noso próximo obxectivo é determinar que falta mínima de sono desencadea estes procesos ", di Vilma Aho, unha das autoras do estudo.

A investigación dos últimos anos relacionou o sono insuficiente con moitas patoloxías crónicas, incluíndo obesidade, diabetes, trastornos mentais e problemas de memoria. Tamén se asocia coa enfermidade de Alzheimer, todo un espectro de enfermidades cardiovasculares, e tamén ten un impacto negativo na esfera emocional dunha persoa. Le estes consellos de Arianna Huffington, defensora do sono de calidade, sobre como durmir e durmir o suficiente.