Ciclo menstrual: períodos nas mulleres

Que significa ter o teu período?

Durante cada ciclo menstrual repítense varios fenómenos fisiolóxicos. O inicio da menstruación, tamén chamada menstruación, é o último paso se non hai fecundación.

A menstruación prodúcese en mozas de entre 10 e 14 anos. En Francia, a media de idade é de 12 anos e medio, segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), en 2015. Declinou durante dous séculos. A menstruación marca o inicio da fertilidade da muller, en definitiva, quere dicir que agora podemos ter fillos. A partir dese momento, cada mes, establecerase un novo ciclo menstrual que remata con períodos en ausencia de embarazo.

Cal é a causa do período? De onde vén o sangue?

Cando tes o teu período, normalmente significa que dúas semanas antes de ovular. Para chegar alí sucédense catro fases. A primeira é a fase folicular, onde un folículo nun ovario crece para "madurar" o óvulo. Despois prodúcese a ovulación: o ovocito é expulsado polo ovario á trompa de Falopio. Segue a fase proxestacional ou lútea, onde o revestimento uterino, ou endometrio, engrosa no caso de recibir un óvulo fecundado por un espermatozoide (falamos de óvulo). Finalmente, en ausencia de implantación, prodúcese a fase menstrual: estas son as regras, ou menstruación. O endometrio engrosado desintegrase, é dicir, o niño autodestrúese en ausencia dun embrión para acoller.

Períodos: o que está a suceder a nivel hormonal

Durante o primeiro período do ciclo menstrual, os estróxenos fan que o revestimento do útero se engrose e aumente o número dos seus vasos sanguíneos. Despois vén a ovulación, cando o óvulo é expulsado dun ovario para progresar cara aoútero. A seguinte fase permite o desenvolvemento dun corpo amarelo que segrega outra hormona, a progesterona. Isto prepara o útero, despois saturado de sangue e tecido, para a implantación do óvulo fecundado. Pero en ausencia de fecundación, o nivel de progesterona diminúe, o óvulo disólvese e a capa superficial da parede uterina, o endometrio, rompe e flúe cara a fóra. É o regreso da menstruación, o primeiro día da cal marca o inicio dun novo ciclo. En ocasións, o teu período non é un sinal de ovulación, senón unha consecuencia de flutuacións hormonais. Especialmente despois do parto ou despois de deixar a pílula.

Cal é o período medio da menstruación para as mulleres?

Segundo a muller e o mes, os períodos duran entre 3 e 7 días. Durante os dous primeiros días, o fluxo é bastante abundante e o sangue adoita ser vermello brillante. Nos días seguintes drena en menor cantidade e, como permanece máis tempo na cavidade uterina, vólvese marrón ou mesmo negra. Aínda que ás veces se sente perder moito, a cantidade de sangue que se pasa adoita variar entre 5 e 25 ml, que é o equivalente a un vaso de mostaza.

Os períodos poden aumentar o risco de infección por lévedos

Debido á dependencia hormonal da vaxina, o seu pH, xeralmente arredor de 4, cambia. Faise máis alto no momento das regras, e esta acidez desequilibra a flora vaxinal, facendo que o ambiente sexa máis favorable ás infeccións por levaduras os días anteriores e posteriores ás regras. Non teñas pánico, o infeccións vaxinais son moi frecuentes e curar facilmente.

Períodos dolorosos, irregulares, profusos: consultar!

Non debes demorar a consulta do médico se tes dor intensa durante a menstruación, porque esta dor pode ser un sinal de endometriose ou fibroma uterino. Aínda que é normal ter algunhas sensacións dolorosas debido á contracción do músculo uterino (miometrio) que expulsa o endometrio, a dor durante a menstruación que impide que a muller realice as súas actividades debería impulsala a consultar.

O mesmo en caso de menstruacións moi intensas ou irregulares: é mellor consultar a un médico xeral, un xinecólogo ou unha matrona. Porque, ademais das repercusións na vida diaria, este tipo de menstruación pode estar vinculada a unha patoloxía xinecolóxica ou doutra índole (síndrome de ovario poliquístico, problemas de coagulación, etc.).

Que medicación durante a menstruación?

Para a dor menstrual, o Spasfon (floroglucinol), que é un antiespasmódico, e o paracetamol, un analxésico, son os fármacos máis recomendados. siga a dosificación habitual escrita na caixa. Aínda que se poden usar medicamentos antiinflamatorios (AINE), evite a aspirina, por outra banda, xa que diluxe o sangue e pode provocar períodos de sangrado.

Regras: tampóns, almofadas, cunca ou bragas do período, como elixir?

Hoxe hai unha variedade de proteccións periódicas dispoñibles para absorber ou recoller sangue da menstruación. Podes optar por toallas hixiénicas desbotables ou lavables, para tampóns (coidado coa síndrome do choque tóxico), para unha copa menstrual (a esterilizar segundo as instrucións de uso) ou mesmo para as bragas menstruais. Corresponde a cada muller atopar o tipo de protección periódica que lle conveña segundo o seu estilo de vida, a súa comodidade, o seu orzamento, a súa relación coa súa intimidade e a súa sensibilidade co medio. Os tampóns ou a copa son prácticos para actividades acuáticas (piscina, praia) mentres que as toallas evitan que o sangue se estanque na cavidade uterina. En resumo, cada unha destas proteccións ten vantaxes e desvantaxes. Non dubides en probar varios tipos e varias marcas para atopar o que máis che convén.