Acupuntura. Un estudo publicado en 1999 suxire que os tratamentos de acupuntura combinados con fisioterapia son máis eficaces que a fisioterapia só para reducir os síntomas do cancro. síndrome femoro-rotuliana e mellorar as capacidades físicas. Durante un ano, este estudo realizouse en 1 persoas que padecían síndrome patelofemoral durante a actividade física (durante unha media de 75 anos e medio)⁶. 

 biorretroalimentación. O uso de biofeedback para reducir a dor asociada á síndrome rotulofemoral foi avaliado nun estudo preliminar de 26 persoas. Segundo este estudo, o biofeedback aceleraría a curación¹¹.

 Arnica (Arnica montana). A Comisión E recoñece que as flores de árnica teñen propiedades antiinflamatorias e analxésicas cando se usan tópicamente para tratar trastornos das articulacións.

Dosificación

Ungüentos a base de árnica están dispoñibles no mercado. Estas preparacións deben conter un 20% a un 25% de tintura ou un 15% de aceite de árnica para ter un efecto. Tamén podes aplicar sobre compresas de xeonllos ou cataplasmas empapadas nunha infusión preparada poñendo 2 g de flores secas en 100 ml de auga fervendo (infundir de 5 a 10 minutos e deixalo arrefriar antes de usalo). Consulte o ficheiro Arnica.

 A garra do demo (Harpagophytum reclinado). A Comisión E e ESCOP recoñeceron a eficacia da raíz desta planta africana para aliviar artrite e dor músculo-esquelética. A maioría dos estudos realizados ata o momento centráronse na dor lumbar e na artrite. Crese que a garra do demo reduce a produción de leucotrienos, substancias implicadas no proceso de inflamación.

Dosificación

Consulte a nosa folla de Devil's Claw.

Notas

Recoméndase seguir este tratamento durante polo menos 2 ou 3 meses para aproveitar ao máximo os seus efectos.

 Boswellie (Boswellia serrata). Nas medicinas tradicionais da India e China, a resina que desprende do tronco desta grande árbore de incienso orixinaria do subcontinente indio úsase como antiinflamatoria. Para obter máis información, consulte a nosa folla informativa de Boswellie.

Dosificación

Tomar de 300 a 400 mg, 3 veces ao día, dun extracto normalizado ao 37,5% de ácidos boswellicos.

Notas

Os efectos terapéuticos poden tardar de 4 a 8 semanas en aparecer completamente.

 Chicle de piñeiro (Pinus sp). No pasado, a goma de piñeiro usábase para tratar a dor nas articulacións e nos músculos (esguinces, músculos adoloridos, tendinite, etc.). Que saibamos, non se realizou ningunha investigación científica sobre a goma de piñeiro.

Dosificación

Aplicar a goma, cubrir cun anaco de franela e mantela durante 3 días. Repita se é necesario.

Observación

Despois de 3 días, o corpo absorberá a goma e a cataplasma eliminarase sen dificultade. De aí a importancia de seguir as instrucións de uso.

 Salgueiro branco (Salix alba). A cortiza do salgueiro branco contén salicina, a molécula que está na orixe do ácido acetilsalicílico (Aspirin®). Ten propiedades analxésicas e antiinflamatorias. Aínda que se usa desde hai miles de anos para tratar as enfermidades dos tendóns, non se realizaron ensaios clínicos para confirmar este uso. Non obstante, varios ensaios apoian a súa eficacia para aliviar a dor lumbar.^4,5.

Dosificación

Consulte o noso arquivo White Willow.

 Osteopatía . No caso da síndrome de fricción da banda iliotibial, os síntomas ás veces mantéñense cun lixeiro desequilibrio da pelvis que pode mellorarse mediante mobilizacións en osteopatía.

 Ondas de choque. Para as persoas con tendinite rotuliana crónica, a terapia por ondas de choque axudaría a aliviar a dor¹⁰, segundo antigos estudos preliminares. Este tratamento, que se usa normalmente contra as pedras nos riles (litotricia extracorpórea), consiste en xerar ondas potentes na pel que alcanzarán o tendón lesionado e favorecerán a súa curación. En 2007, un estudo realizado sobre 73 atletas que padecían tendinite rotuliana mostrou que o tratamento con ondas de choque (de media entre 4 sesións de 2 a 7 días de diferenza) contribúe á curación.¹², pero serán necesarios máis estudos para confirmar a validez desta técnica.