Contidos
As glándulas sebáceas son glándulas de secreción externa que se atopan nas capas superficiais da pel humana. O seu tamaño oscila entre 0,2 e 2 mm. Alcanzan o seu maior desenvolvemento no momento da puberdade. Isto débese á produción de hormonas como a testosterona e a proxesterona. Ao mesmo tempo, a testosterona prodúcese nos nenos que se fan homes e a progesterona nas nenas que se fan mulleres.
As glándulas sebáceas están representadas por glándulas alveolares simples, cuxos condutos están situados en gran cantidade no coiro cabeludo. Ademais, estas glándulas atópanse case en todo o corpo. Atópanse nos beizos, nas pálpebras, no conducto auditivo externo e nos xenitais. Están ausentes nas palmas e plantas, así como nas superficies palmar e plantar dos dedos.
É divertido!
- Durante o día, as glándulas que funcionan normalmente producen ata 20 gramos de sebo, cuxas funcións principais son bacteriostáticas, ademais de protexer a pel e o pelo do secado.
- Hai de 4 a 360 glándulas sebáceas nun centímetro da pel.
Produtos útiles para as glándulas sebáceas
- Noces. Conteñen unha gran cantidade de ácidos graxos poliinsaturados e son un compoñente importante da dieta humana. Ademais, a juglona fitoncida contida neles aumenta significativamente a función bacteriostática do sebo.
- Ovos de galiña. Debido á súa elevada cantidade de nutrientes, os ovos xogan un papel importante na alimentación das glándulas sebáceas.
- Cenoria. As substancias contidas nas cenorias son as encargadas de manter o funcionamento normal das glándulas sebáceas. Isto débese á presenza de provitamina A nas cenorias, en forma de betacaroteno.
- Peixe graxo. Os ácidos poliinsaturados contidos nos peixes participan activamente na produción de sebo, que desempeña unha importante función antibacteriana e protectora.
- Carne de polo. É unha fonte de proteínas, que xoga un papel importante na construción das células das glándulas sebáceas.
- Algas. Contén unha gran cantidade de iodo que, xunto coa juglona de phytoncide, participa na subministración de sebo bacteriostático.
- Chocolate negro amargo. Estimula a liberación de serotonina, que se encarga de proporcionar a todo o corpo, e ás glándulas sebáceas en particular, unha cantidade normal de osíxeno. Só se pode consumir en pequenas cantidades.
- Espinacas. Unha boa fonte de antioxidantes. Participa no mantemento do equilibrio auga-sal das células das glándulas sebáceas.
- Verdes e verduras de folla. Unha excelente fonte de magnesio, potasio e calcio orgánico. Mellora o traballo das glándulas sebáceas. Evita o exceso de secreción de sebo.
- Remolacha. Limpa o corpo de toxinas e toxinas. Promove a normalización das glándulas sebáceas.
Recomendacións xerais
Para o funcionamento normal do corpo, é importante que o seu órgano máis grande, chamado pel, sexa saudable e poida desempeñar normalmente as súas funcións protectoras. Pero para iso é necesario que as células da pel teñan unha boa turxencia e estean protexidas dos efectos dos microorganismos patóxenos. E por isto, como se mencionou anteriormente, son as glándulas sebáceas as responsables. E para que cumpran o seu papel, é necesario proporcionarlles non só unha nutrición adecuada, senón tamén unha formación adecuada.
- Neste caso, a masaxe co uso de movementos de palmadas axuda moi ben, polo que se activan os vasos sanguíneos da pel, que nutren as glándulas sebáceas.
- Ademais, para evitar a colmatación das glándulas, é útil visitar a sauna (antes é recomendable consultar cun cardiólogo).
- Tamén é boa unha ducha de contraste, como resultado, mellora o traballo das glándulas sebáceas.
Medios para limpar e curar as glándulas sebáceas
O farmacéutico mostrou bos resultados para a limpeza das glándulas sebáceas e para a prevención do acne, que contén substancias como o xofre e o resorcinol. Grazas a estes compoñentes, os pasos sebáceos amplíanse, limpando a sucidade e os tapóns sebáceos. Podes pedir este chatterbox en farmacias dedicadas á preparación propia de medicamentos.
Produtos nocivos para as glándulas sebáceas
- Bebidas alcohólicas. O consumo de alcohol estimula a aparición de espasmos nos conductos excretores das glándulas sebáceas, como resultado do cal é posible o seu bloqueo completo e a aparición de wen (lipomas).
- Produtos de almacenamento a longo prazo. Debido ao alto contido de conservantes neles, tamén teñen un efecto adverso sobre as células das glándulas sebáceas.
- Cocción e doces. Os amantes de toda a fariña e o doce corren o risco de perturbar o funcionamento normal das glándulas sebáceas. Neste caso, comeza a aumentar a produción de sebo, polo que a pel adquire un aspecto desordenado, brilla e aparece acne.