Ingredientes da receita "Avea con queixo e salmón"
- Avena 10g
- 1 anaco de ovo de galiña
- 40g de iogur Rastishka
- 25g de salmón
- 20 gr de queixo cottage hohland
Valor nutritivo do prato "Avena con queixo e salmón" (per 100 gramos):
Calorías: 136.4 kcal.
Esquíos: 9.9 g
Graxas: 8.4 g
Hidratos de carbono: 4.7 g
Número de racións: 1Ingredientes e calorías da receita "fariña de avea con queixo e salmón"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| fariña de avea | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| ovo de galiña | 1 peza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| iogur rastishka | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| salmón fresco | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Queixo de queixo crema Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Total | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 servindo | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramos | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |