Cada un de nós afronta un período así na vida: a fatiga e a falta de enerxía se senten. Quizais non sexa necesariamente unha sensación de esgotamento completo, pero sentes que o teu nivel de enerxía baixou e non queres facer moitas das cousas que che gustaba facer antes. A fatiga pode ser non só corporal, senón tamén moral (fatiga psicolóxica). Isto maniféstase na incapacidade de concentrarse nas tarefas, paciencia débil e nun estado de ánimo deprimido prolongado. A boa noticia é que hai formas naturais de recuperar a enerxía. Rhodiola rosea crece en rexións frías do planeta. Estudos experimentais demostraron que a planta é eficaz para mellorar o estado de ánimo e aliviar os síntomas da depresión. Rhodiola mellora o rendemento físico e mental, elimina a fatiga. As propiedades da Rhodiola tamén teñen un impacto na mellora da concentración e da memoria. Rhodiola rosea ten un efecto protector sobre o cerebro, axudando a mellorar o pensamento e a memoria. Cabe destacar que é recomendable tomar Rhodiola pola mañá, xa que ten un efecto tonificante. A dose recomendada é de 100-170 mg por día durante varias semanas.
2022-11-11