Como preparar un prato "Empanadas fritas con fariƱa de cocoĀ»
fariƱa de coco 50 gramos, aceite de oliva 25 gramos, ovo de polo 60 gramos, queixo cottage 250 gramos, refresco 1 gramo, sal, ovo cocido 55 gramos, cebola verde 20 gramos, queixo ruso 50 gramos, aceite de xirasol 50 gramos
Ingredientes da receita "Empanadas fritas de fariƱa de coco"
- fariƱa de coco 50 gramos
- aceite de oliva 25 gramos
- ovo de polo 60 gramos
- queixo cottage 250 gramos
- refresco 1 gramo
- sal
- ovo cocido 55 gramos
- cebola verde 20 gramos
- queixo ruso 50 gramos
- aceite de xirasol 50 gramos
Valor nutricional do prato "Empanadas fritas de fariƱa de coco" (per 100 gramos):
CalorĆas: 298.1 kcal.
EsquĆos: 14 g
Graxas: 23.8 g
Hidratos de carbono: 6.6 g
NĆŗmero de raciĆ³ns: 9Ingredientes e contido calĆ³rico da receita "Empanadas fritas de fariƱa de cocoĀ»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ćngulo, gr | Cal, kcal |
| fariƱa de coco | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| aceite | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| ovo de galiƱa | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| requeixo 9% (negra) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| bicarbonato de sodio | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ovo de polo (duro) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| cebola verde | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| queixo ruso | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| aceite de xirasol | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 servindo | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gramos | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |