Como preparar un prato ” Zrazy porco con ovo e cebola verde»
Carne de porco picada 500 gramos, cebola 200 gramos, cenoria 50 gramos, ovo de galiña 55 gramos, fariña de coco 30 gramos, ovo cocido 4 pezas, cebola verde 50 gramos, eneldo 30 gramos, aceite de xirasol 50 ml
Ingredientes da receita "Porco tolo con ovo e cebola verde"
- Carne de porco picada 500 gramos
- cebola 200 gramos
- cenoria 50 gramos
- ovo de polo 55 gramos
- fariña de coco 30 gramos
- ovo cocido 4 anacos
- cebola verde 50 gramos
- eneldo 30 gramos
- aceite de xirasol 50 ml
Valor nutricional do prato "Porco tolo con ovo e cebola verde" (per 100 gramos):
Calorías: 208.8 kcal.
Esquíos: 11.1 g
Graxas: 16.2 g
Hidratos de carbono: 4.1 g
Número de racións: 14Ingredientes e contido calórico da receita "Porco tolo con ovo e cebola verde"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| carne de porco picada | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| cebola | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| cenoria | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| ovo de galiña | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| fariña de coco | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| ovo de polo (duro) | pezas 4 | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| cebola verde | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| eneldo | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| aceite de xirasol | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 servindo | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gramos | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |