Contidos
Embarazada, os nosos cambios físicos ao microscopio
O pelo
Durante o embarazo, o cabelo cambia de natureza, son menos secos, menos bifurcados grazas á achega de estróxenos. Perdémolos menos, polo tanto un volume maior. Pero este estado de graza non dura, e durante as semanas posteriores ao parto, podemos perder moito pelo. Estes son de feito os que non caeron durante o embarazo.
Se tes o cabelo graso, existe a posibilidade de que este problema empeore. Consello: lavar con frecuencia cun xampú suave e se é posible evitar o uso do secador de pelo que reforza o fenómeno.
seos
Desde o inicio do embarazo, os peitos inchan baixo o efecto da hipersecreción hormonal. Non obstante, nesta parte do corpo, a pel é moi fráxil. De súpeto, pode ocorrer que os teus seos non sexan os mesmos despois do noso embarazo.
Consello: para evitar que o peso dos nosos peitos distenga a pel, levamos un suxeitador ben adaptado, cunha copa profunda e tirantes anchos. Se é realmente doloroso, usamos o noso suxeitador tamén pola noite. Para fortalecer o ton da pel, tome duchas de auga fría. Tamén podes facer masaxes, con cremas especiais ou aceite de améndoas doces. As mans colocadas planas, realízanse masaxes lixeiras subindo dende o pezón ata o ombreiro.
A barriga
Ás veces, aparece unha liña marrón (linea ligra) no abdome. Son as hormonas as que causan hiperactivación da pigmentación cutánea nalgúns lugares, como aquí. É un fenómeno normal. Non te asustes, desaparece gradualmente despois do parto.
Durante o embarazo, a pel perde a súa elasticidade. Poden aparecer estrías, especialmente durante o último trimestre. Estes rastros son moi difíciles de eliminar.
Consello: dende o inicio do noso embarazo, aplica mañá e noite un tratamento anti estrías no estómago, cadeiras e nádegas. Sobre todo, evitamos engordar demasiado rápido, non deixa de ser a mellor prevención.
legado
Todas inchadas, as nosas pernas son irrecoñecibles. Por que? É a retención de auga ! É un clásico para mulleres embarazadas.
Consello: beba moita auga e come alimentos diuréticos como o melón. Evitamos quedarnos demasiado tempo de pé, e cando estás sentado ou deitado, levantamos as pernas. A natación pode proporcionar alivio porque a auga masajea e relaxa.
Masaxe : masaxemos dende o nocello ata a coxa, subindo polos músculos, como facemos para poñernos as medias. Para as coxas, masaxe de dentro cara a fóra, de abaixo a arriba, con grandes movementos circulares.
A cara
Pel máis fina
A pel do rostro embelece. É máis fino, máis transparente. Pero tamén adoita ser máis seco baixo os efectos das hormonas. Consellos: evita as loções tónicas alcohólicas e aplica unha crema hidratante.
Acne
Algúns de nós podemos sufrir de súpeto de acne que normalmente se calma despois de 2-3 meses. Unha vez máis, son as hormonas as responsables. Consello: limpamos a cara correctamente e, para ocultar unha espiña, nada como un toque de corrector un ton por debaixo da nosa tez.
A máscara de embarazo
Ás veces aparecen manchas marróns no medio da fronte, no queixo e arredor da boca, así como na punta do nariz, esta é a máscara do embarazo. Aséntase entre o 4o e o 6o mes. Normalmente, aparece baixo o efecto do sol. Adoita ser a pel escura máis marcada. Na maioría das veces, desaparece despois do parto. Se persiste, consulte a un dermatólogo. Para evitalo: protexete do sol con cremas, gorros, etc. Se é demasiado tarde, o tratamento con vitamina B ten a reputación de limitar a máscara do embarazo. Algúns dermatólogos prescriben unha pomada despigmentante para aplicar nas manchas máis grandes. Evita as loções tónicas alcohólicas e non te expoñas ao sol, nin con protección solar de alta protección.
Dentes
É fundamental vixiar os dentes e acudir ao dentista para que este poida establecer un equilibrio polo menos unha vez cando esteas embarazada. Tamén se reembolsa un exame oral, así que aproveitalo! . De feito, durante o embarazo, as defensas inmunitarias diminúen nalgunhas mulleres, de aí o risco de infección e caries.
A parte traseira
A parte traseira é a parte do corpo que paga o maior prezo durante o embarazo. Os quilos de máis non son os únicos culpables. O centro de gravidade desprázase cara adiante e de súpeto a parte traseira queda oca. Consellos: se traballas sentado, toma a postura correcta, as costas rectas, as nádegas apoiadas no respaldo da cadeira, os pés nun repousapés. Non cruzamos moito as pernas e non quedamos horas sen movernos, é malo para o tráfico. Se traballas de pé, levas calzado cómodo e séntese regularmente.