Desde a antigüidade, os indios creron no poder creativo de cantar o son Om, que tamén é un símbolo relixioso do hinduísmo. Pode ser sorprendente para algúns, pero ata a ciencia recoñece os efectos terapéuticos, psíquicos e mentais do son de Om. Segundo os Vedas, este son é o antepasado de todos os sons do universo. Desde monxes ata simples practicantes de ioga, Om é recitado antes de comezar a meditación. Estudos médicos demostraron que cantar Om con plena concentración no proceso reduce o nivel de adrenalina, que á súa vez reduce o estrés. Cando te sintas frustrado ou canso, proba a meditación de Om apartado. Se estás canso ou non podes concentrarte no traballo, recoméndase engadir a práctica de cantar Om á túa rutina diaria da mañá. Crese que isto aumenta o nivel de endorfinas, que contribúen a unha sensación de frescura e relaxación. Secreción hormonal equilibrada, que xoga un papel importante nos cambios de humor. A meditación e o canto de Om axudan a mellorar a circulación sanguínea e proporcionan máis osíxeno ao corpo. A respiración profunda continua mentres se medita xunto con Om axuda a desfacerse das toxinas. Os sabios indios cren que isto permite manter a xuventude interior e exterior. Ademais de regular o fluxo sanguíneo, cantar Om tamén axuda coa presión arterial. Desconectando das preocupacións e asuntos mundanos, o teu latido do corazón e a respiración volve á normalidade. As vibracións e a respiración profunda fortalecen o sistema dixestivo. Debido á preocupación ou á ansiedade, moitas veces somos incapaces de controlar sentimentos como a frustración, a rabia, a irritación ou a tristeza. Ás veces reaccionamos emocionalmente ante certas cousas, das que despois lamentamos moito. Cantar Om fortalece a vontade, a mente e a autoconciencia. Isto permitirache analizar a situación con calma e atopar unha solución lóxica ao problema. Tamén serás máis empático cos demais.
2022-11-11